Une nouvelle année et un nouveau vous: une vision inspirante et expirante de nos environnements

Une de mes amies m'a récemment dit qu'elle voulait ouvrir une salle de sport appelée Resolutie—Pendant les deux premières semaines de l'année, c'est un gymnase; le reste de l'année, c'est un bar.

Oui, c'est encore cette période de l'année; les parures des Fêtes s'abaissent, nous prenons des résolutions, créons des objectifs et nous nous promettons que cette fois, ce sera différent… cette fois, nous allons vraiment faire en sorte que le changement reste. Mais comme Résolutions, la barre d'entraînement, en deux semaines, nous sommes retombés dans de vieilles habitudes familières - des habitudes aussi confortables qu'un t-shirt en lambeaux et aussi décevantes que le charbon dans votre bas le matin de Noël.

Un événement très similaire se produit dans nos ateliers. Nous nous présentons comme les personnes que nous avons connues et expérimentées pendant la majeure partie de notre vie, mais après plusieurs jours à regarder à l'intérieur et à regarder ce que nous voulons vraiment de nos vies, nous laissons ressentir l'énergie revitalisante de la possibilité. Nous nous sentons vivants, motivés et pleins d'espoir - tous les sous-produits de passer un week-end dans un environnement d'apprentissage avec des gens qui partagent une vision collective; transformation et le plus grand idéal de nous-mêmes.

Pendant les deux premières semaines, nous sommes en feu. Chaque jour, nous méditons ou travaillons, mangeons bien ou consacrons un certain nombre d'heures à nos objectifs. Les choses vont bien, des percées inattendues se produisent dans des relations autrefois dégradées, et nous commençons à penser que peut-être - peut-être - que nous rendons la matière conforme à notre volonté. Puis...


Cela vous semble familier?

Au début de la troisième semaine, nous sommes ventrus Resolutie, commander des bâtonnets de mozzarella et une double margarita. Pendant ce temps, nous regardons à travers la vitre derrière le barman tous les gens qui s'entraînent. Nous nous demandons, qu'est-ce qu'ils possèdent en eux qui leur permet de s'engager si profondément dans leur santé et leur bien-être? Peut-être que quelque chose n'est pas seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur.

Avec seulement de la chaux et de la glace dans votre tasse et les plus légers soupçons de chapelure et de sauce marinara laissés dans votre assiette, la chose facile à faire à ce stade serait d'abandonner - de laisser l'ancien moi nous faire sentir coupable et honteux, nous le dire nous ne sommes ni bons ni indignes. Le fait est que ce n'est pas que nous n'avons pas la volonté ou le désir - c'est que nous n'avons pas maîtrisé devenir plus grand que nos environnements.

La plupart des gens essaient d'utiliser la volonté pour changer leur vie, mais dans une étude portant sur près de 10,000 participants, seulement 4% de cette population pourrait utiliser les installations de volonté, de dynamisme et de force pour changer leur comportement. 96% ont connu des hauts et des bas, et en regardant la prise de poids au sein de cette population, la plupart des gens sont non seulement revenus à leur équilibre après avoir perdu du poids, mais beaucoup ont pris plus de poids. Voulez-vous deviner quel est le facteur dominant dans les 96% de participants dont le comportement n'a pas changé?

Environnement.

Pourquoi ?

Parce que la plupart du temps, les environnements vont gagner le pouvoir de la volonté. La volonté n'est présente que lorsque nous y pensons. Nos environnements travaillent sur nous 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX. C'est pourquoi nous méditons tous les jours - pour nous déconnecter de notre environnement et nous brancher sur le terrain.


Alors qu'est-ce qu'un environnement?

Tout ce que nous voyons, entendons, goûtons, touchons et sentons est un environnement. La musique sur votre téléphone, l'intérieur de votre voiture, vos réseaux sociaux et professionnels, chaque pièce de votre maison, les lieux que vous visitez, chaque personne dans votre vie… votre esprit, votre corps, vos sentiments et vos émotions - ce sont tous des environnements qui travaillent sur nous, que nous y prêtions attention ou non.

Beaucoup d'entre nous se sentent victimes de notre environnement et s'en servent donc comme excuse pour renoncer au changement. Mais que se passerait-il si, au lieu d'utiliser la volonté pour changer notre comportement, nous concevions nos environnements de telle manière qu'ils nous entraînaient naturellement vers l'idéal le plus élevé de nous-mêmes? C'est créer notre vie par conception, pas par défaut.

Pour concevoir non seulement l'extérieur, mais aussi l'intérieur de nos vies, nos environnements doivent refléter nos valeurs et nos croyances. Comme nous le savons tous, les valeurs sont les choses qui nous motivent consciemment et inconsciemment. Les croyances sont des sentiments de certitude que nous avons acquis au cours d'expériences passées - dont nous avons prouvé qu'elles sont vraies - qui déterminent notre comportement. Si nous ne connaissons pas nos valeurs et nos croyances, et ne sommes donc pas en phase avec elles, même les plus forts d'entre nous retourneront à nos anciens comportements dans les six mois.

En examinant nos croyances et nos valeurs, nous pouvons décider comment nous voulons vivre, et ainsi concevoir nos environnements dans le cadre de ces accords. Concevoir l'extérieur de notre vie pour refléter l'intérieur nous aidera à devenir la personne que nous nous efforçons d'être. Pour ce faire, nous devons examiner nos maisons, nos chantiers, nos réseaux, nos emplois et de nombreux autres coins périphériques de notre vie. En regardant ces environnements, demandez-vous, ces environnements m'inspirent-ils ou m'expirent-ils? Augmenter mon énergie ou diminuer mon énergie? Me tirant vers le haut ou me tirant vers le bas?

Lorsque vous commencez à mettre à niveau et à repenser vos environnements, vous constaterez que tout change. Par le simple fait que nous alignons nos environnements sur nos valeurs et nos croyances, nous nous adaptons à la fréquence des objectifs et des résultats que nous voulons atteindre. C'est la différence entre nous rappeler notre passé prévisible et nous alerter (et nous entraîner) à la possibilité d'un nouvel avenir. Cela amène quelque chose du monde immatériel de la pensée et des possibilités au monde physique des sens.

Voici à créer quelque chose à partir de rien en 2016, et être la meilleure expression possible de vous.

Restez à l'écoute pour le prochain blog où nous partagerons quelques trucs et astuces pratiques sur la façon dont vous pouvez aligner votre environnement externe avec votre environnement interne.

Lire la partie II, Aligner vos environnements sur vous de demain