Lors d'une récente session de questions-réponses du Dr Joe Live, quelqu'un m'a demandé de l'aider à construire un modèle de compréhension… et c'est un modèle que nous pouvons tous appliquer à notre pratique. Voici un extrait de ce qu'elle a dit :
«Je suis un acteur professionnel… et parfois je raconte des histoires vraiment intenses pour gagner ma vie. Le corps ne connaît-il vraiment pas la différence entre les émotions que je ressens et que je ressens caractères – quand je donne la priorité à leur vie et à leur état d'esprit – par rapport à ce que je vis moi-même?
"En faisant votre travail, j'ai commencé à me demander... si je passais le reste de ma vie à améliorer mon cerveau et mon corps quand je suis pas travail, est-ce que je les aggrave quand je am? "
Quelles grandes questions. Et, bien qu'ils puissent sembler uniques à quelqu'un dans sa vocation, ils ne le sont vraiment pas. Parce que c'est le plan de démonstration - donc, dans un sens, nous sommes tous agissant. C'est tous un acte. Et chacun de nous est appelé à être – ou à devenir – qui nous voulons être.
Créer un nouveau niveau d'esprit et de corps
Lorsque vous pensez à la nature de ce travail, une grande partie implique de renoncer à nos anciennes personnalités - associées à nos anciennes réalités personnelles - pour en créer de nouvelles. Il s'agit de dire au revoir aux anciennes incarnations qui ne nous servent plus, encore et encore… afin que nous puissions consacrer notre temps, notre attention et notre énergie aux nouveaux moi – les nouveaux futurs – que nous créons.
Les acteurs sont brillants dans ce domaine. Ils sont maîtres de la neuroplasticité nécessaire pour mettre en œuvre ce genre de changements. Incarner un nouveau personnage - et établir l'ancien personnage appelé votre personnalité et votre identité - est vraiment l'acte d'aller au-delà toi même. Et le faire à un degré qui amène à créer un tout nouveau niveau d'esprit et de corps.
Plus nous faisons cela, plus notre esprit et notre corps deviennent beaucoup plus résilients - et beaucoup plus flexibles. Les acteurs font ça tout le temps (parce qu'ils pratique le faire) … et nous pouvons le faire aussi.
Faire des choix actifs
Considérons maintenant le modèle sur lequel le questionneur pose la question. Cela aussi peut sembler unique à quelqu'un qui prend de nouveaux personnages pour gagner sa vie - mais cela s'applique à tous ceux qui pratiquent l'abandon de l'ancien pour embrasser le nouveau. Cela s'applique à tous ceux qui sont dans la rivière du changement.
Chacun d'entre nous, dans ce travail, est à un certain stade de l'établissement d'un ancien « caractère » et de la prise d'un nouveau. Nos motivations peuvent être différentes de celles d'un acteur professionnel - et, on peut l'espérer, nous essayons seulement de devenir un moi plus évolué, alors que les acteurs doivent parfois s'immerger temporairement dans des mondes de douleur et de souffrance.
Dans un sens, on pourrait dire que nous vivons tous une version du voyage du héros – une histoire que nous avons vue maintes et maintes fois sur scène et à l'écran. Comme tout protagoniste de fiction, nous avons des aspirations et des rêves. Pour les atteindre, nous devons traverser la rivière du changement - ou "suivre la route de briques jaunes". Nous nous sommes lancés sur un chemin d'aventure et de découverte. Nous entrons dans l'inconnu.
Inévitablement, nous nous heurterons à des obstacles, dont certains externes ; beaucoup d'entre eux internes. Parfois, le protagoniste (le futur héros) tombe – et échoue. Au théâtre et dans la vie, cela peut généralement être attribué à un "défaut fatal" dans la morale ou le caractère - une incapacité à dépasser les limites et les défis.
Pour passer du protagoniste au héros, alors, nous devons atteindre un nouveau niveau d'esprit et de corps. Nous devons surmonter ces obstacles. Nous devons surmonter nos limites … surmonter nos résistances … surmonter nous-mêmes.
Quelle que soit notre motivation, nous sommes tous habilités à choisir quels aspects de quels « personnages » nous voulons assumer – et lesquels nous voulons laisser derrière nous. Nous pouvons décider quand il est logique de libérer pleinement l'essence d'un ancien personnage… ou, si nous trouvons de la valeur dans ce personnage, nous pouvons choisir de poursuivre certains aspects avec nous.
En d'autres termes, si vous développez une bonne habitude, prenez cette bonne habitude avec vous. Si vous avez développé une mauvaise habitude, abandonnez-la.
Et si, en tant qu'ancien moi, vous avez incarné quelqu'un qui souffre beaucoup ou qui a beaucoup souffert… vous pouvez décider que vous en avez fini avec cet «acte». Vous pouvez abandonner ce personnage – et cette souffrance. Vous pouvez choisir de ne rien emporter avec vous dans votre nouvelle vie.
Tout le monde - Tout Assurance vie – Est une scène
Tout comme les acteurs sont des personnages sur la scène du spectacle, chacun de nous est un acteur sur le life scène – le plan de démonstration. Chaque jour, nous citons des lignes et agissons sur des comportements que nous avons répétés, encore et encore. La question est : le faisons-nous consciemment… ou inconsciemment ? Choisissons-nous activement qui nous voulons être – quels sentiments, pensées et comportements nous voulons incarner – par rapport à qui nous voulons être ? pas plus veut être? Jouons-nous tous les jours le même « spectacle » ennuyeux et prévisible ?
Chaque matin, nous avons la possibilité de faire un choix – puis de nous entraîner à être ce nouveau personnage, toute la journée. En fait, nous avons cette chance chaque instant. Et ce qui est formidable, c'est que si nous ne réussissons pas du premier coup, nous pouvons recommencer. Et encore. Tout comme un acteur sur un plateau, ou en répétition, on peut faire une autre prise.
Rappelez-vous : il n'y a pas d'échec dans ce travail. Ce sont toutes des informations et des commentaires. Nous pouvons continuer à apprendre… continuer à répéter… continuer à expérimenter. Nous continuons à croire, à nous comporter et à devenir.
Et voici quelque chose dans notre pratique qui diffère de celle d'un acteur qui apprend à devenir quelqu'un d'autre scénario ou personnage - ou suivre les instructions de quelqu'un d'autre. Dans ce travail, nous ne sommes pas seulement l'acteur prenant de nouveaux personnages. Nous sommes aussi le scénariste, le réalisateur et le monteur. Nous ne nous contentons pas d'apprendre les lignes ou de suivre les instructions ; nous les créons nous-mêmes. Nous avons le pouvoir d'écrire le scénario – et de le modifier – à chaque instant.
Apprendre à incarner de nouveaux rôles et à se libérer des anciens - avec confiance et compétence - nécessite de l'énergie, de la conscience, de l'intention et de la pratique. Nous en parlerons davantage dans Partie II.
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