Lorsque nous vivons des incidents traumatisants dans nos vies (ou une accumulation d'incidents similaires répétés) tels que douleur, perte, abus, etc., la force du quotient émotionnel correspondant se transforme en un centre de survie dans notre cerveau. Ce centre s'appelle l'amygdale. Parce que l'expérience a été douloureuse, l'activation de l'amygdale sert à nous protéger de la situation qui se reproduit. En d'autres termes, c'est une réponse inconsciente à une situation extérieure conçue pour l'autoconservation.
Plus vous ressentez le traumatisme, ou revisitez quotidiennement les émotions de la souffrance provoquée par celui-ci (c'est-à-dire plus l'amygdale s'allume), c'est comme si votre cerveau se fixait continuellement sur une nouvelle ligne de base. ligne de base qui n'est pas liée à l'amour, à la joie, à l'équilibre ou à l'homéostasie. Au lieu de cela, il est basé sur les hormones du stress et, comme nous le savons tous, vivre dans les hormones du stress pendant de longues périodes a de graves conséquences sur la santé.
Si vos sens balaient toujours l'environnement pour déterminer ce qui est sûr et / ou ce qui ne l'est pas, si quelque chose dans votre environnement déclenche une association avec la mémoire de ce traumatisme, lorsque l'amygdale s'allume, vous revivez dans votre passé. et anticiper que cet événement futur se reproduira. Ce mécanisme subconscient est un trait évolutif qui nous permet de nous adapter, ou du moins de faire face, au traumatisme qui nous a déséquilibrés - et de nous aider à nous préparer si cela se reproduit.
J'ai toujours compris que c'était le lobe frontal qui abaissait le volume de ces centres émotionnels puissants - que c'était le lobe frontal qui nous permettait de commencer à calmer ces centres de survie. Dans ce paradigme, le cerveau est le centre de contrôle du corps. Récemment, cependant, mes amis de l'Institut HeartMath m'ont montré des recherches intéressantes qui m'ont fait penser différemment.
Dans la recherche, ils ont souligné qu'il existe des fibres nerveuses afférentes qui vont directement du cœur au cerveau. Non seulement ils vont directement au cerveau, mais ils vont directement à l'amygdale. Pourquoi est-ce important? Parce que la recherche démontre que lorsque vous ouvrez votre cœur et ressentez de l'amour - je parle vraiment de vous abandonner pleinement à l'amour - le pouvoir de cet amour profond peut créer une nouvelle base dans les systèmes de survie de votre cerveau et de votre corps. Cela signifie que le cœur, en fait, est également le centre de commande du corps, ainsi que le cerveau.
Alors, quel est le pouvoir de l'amour et comment guérit-il? Lorsque nous ouvrons vraiment nos cœurs, abandonnons le passé et pardonnons, nous réinitialisons notre ligne de base dans un état plus harmonieux et plus élevé. Cela nous amène à son tour dans un état d'homéostasie, et en revenant à un état d'homéostasie, nous nous libérons du passé. Et lorsque nous nous libérons du passé, nous acquérons une nouvelle liberté pour créer notre avenir.
Je dirais que ça ne peut pas faire de mal de mettre votre cœur dans tout ce que vous faites.