Inspirés par l'approfondissement du printemps ici dans l'hémisphère nord, nous avons exploré ce que signifie faire fleurir le cœur. Dans mon dernier article, nous avons parlé de ce qui nous motive à passer de la survie à la création… comment nous préparons le sol et plantons la graine de la possibilité. Si vous avez manqué la partie I, vous pouvez le lire ici.
Maintenant, après avoir répondu à l'appel pour faire évoluer l'expérience de notre âme en plantant cette graine, nous passons à une nouvelle étape. Nous prenons soin de la graine et l'aidons à pousser.
Attention, énergie et émotions
Comme discuté dans la partie I, lorsque notre énergie est concentrée dans nos trois premiers centres énergétiques, notre cœur peut souvent être gardé ou fermé. Étant donné que les trois premiers centres énergétiques sont liés à notre moi animal (procréation ; sûreté, sécurité, nourriture et abri ; action et réaction), vivre dans les états de conscience associés à ces centres - ressentir et alimenter les émotions de survie - ne t laisser beaucoup d'énergie pour nos précieux cœurs.
Et ainsi, nous commençons à soigner la graine en nous concentrant sur notre cœur - parce que là où nous plaçons notre attention, c'est là que nous plaçons notre énergie. Plus nous nous éloignons de la survie, plus nous développons l'énergie indigène au cœur. Essentiellement, nous prenons le fiable pour lui donner notre énergie. Et, à mesure que nous devenons plus conscients du cœur – plus présents avec lui – plus il commence à réagir.
Il y a tellement de trésors cachés dans le cœur que nous ne connaissons pas encore - car il est difficile de mesurer les avantages et les effets de l'ouverture du cœur. Jusqu'à présent, dans ce travail, nous nous sommes approchés le plus près de la mesure de tous les merveilleux effets biologiques de la cohérence cardiaque - du renforcement de la fonction immunitaire… aux changements génétiques… en passant par une énergie créative plus équilibrée dans le cerveau.
Dans cet esprit, une fois que nous avons fait monter notre énergie dans le cœur, nous devons travailler à créer et à maintenir la cohérence du cœur.
Donner à notre cœur notre attention aimante est la première étape. La deuxième étape consiste à le nourrir avec des émotions élevées. Nous sommes habitués à ressentir des émotions avec toutes les autres parties de notre corps, mais la plupart d'entre nous ont besoin de s'entraîner à les ressentir avec nos coeurs – parce que le cœur a une conscience différente que nous devons apprendre à activer.
Au fur et à mesure que notre cœur sort de son mécanisme protecteur de survie, il commence naturellement à se détendre et à s'ouvrir. Physiologiquement, les choses commencent à se produire. Les hormones de « bien-être » comme l'ocytocine activent les voies de signalisation qui permettent au sang de circuler dans le cœur. Cet engorgement provoque une sensation profonde qui amplifie encore plus l'énergie du cœur.
Lorsque le cœur est sous l'assaut d'un stress constant, il devient incohérent et son niveau d'énergie diminue. C'est parce que les ondes d'énergie incohérentes s'annulent par interférence. Mais lorsque des ondes d'énergie cohérentes et maintenues interagissent, elles créent plus gros vagues. Plus la vague est haute; plus l'amplitude est élevée ; plus l'énergie est élevée. Cela va donc de soi - plus il y a d'énergie dans le cœur, plus nous ressentons d'amour. C'est ainsi que non seulement nous créons, mais soutenir, cohérence cardiaque.
Dans nos trois premiers centres énergétiques, nous ressentions les émotions de la survie. Maintenant, nous ressentons des émotions expansives qui ouvrent notre cœur. Nous ressentons de la joie. Nous ressentons de la gentillesse et de la compassion. Nous ressentons de l'inspiration… de la compassion… de la gratitude. Nous ressentons un amour pur. Nous nous sentons entiers. Nous nous élevons hors des conditions limitées et préprogrammées de notre moi purement animal. Nous nous connectons avec notre divinité.
Cultiver la patience et la créativité
Nous pensons souvent qu'ouvrir le cœur est vraiment difficile ; quelque chose que nous ne pouvons réaliser qu'au moyen de techniques compliquées et élaborées. C'est peut-être parce que nous confondons quelque chose qui se produit lentement avec quelque chose qui ne fonctionne pas.
Mais revenons à l'image de la graine dont nous avons parlé dans la partie I – la graine que nous avons plantée en posant des questions à l'âme. Il faut du temps pour que cette graine rassemble suffisamment de ressources pour se développer et grandir.
Finalement, la graine germe… germe… et forme une tige. Les feuilles poussent. Et, à mesure que la plante mûrit, elle développe un bourgeon - notre métaphore du cœur. Ce bourgeon doit s'ouvrir, pétale par pétale. Et la nature prend du temps. Il faut juste le bon équilibre entre les éléments, les conditions et les soins pour que la fleur - le cœur - s'épanouisse.
Il faut beaucoup de pratique et de patience pour apprendre à centrer et à activer notre cœur. Une fleur en herbe a besoin de la force vitale provenant de la terre et de son environnement. Le cœur est de la même manière. Il a besoin de la force vitale générée par notre attention, notre énergie et nos émotions élevées.
Une fois que le cœur est dans un état de cohérence soutenue, nos données montrent qu'il élève naturellement l'énergie vers le cerveau, lui demandant de faire preuve de créativité en se déplaçant dans de belles ondes cérébrales alpha cohérentes. Avec une cohérence cardiaque soutenue, nous émanons le champ magnétique que nous utilisons pour nous attirer des expériences. Maintenant, nous avons libéré de l'énergie et sommes sortis de la survie – dans la création.
Un coeur en pleine floraison
Avec un cœur en pleine floraison, nous ne fonctionnons plus à partir du sentiment de ne pas avoir ce que nous voulons. Nous fermons la distance entre le pensée d'une expérience souhaitée et la l'expérience elle-même. Nous créons à partir de la plénitude plutôt que du manque. Nous n'avons plus besoin de rien en dehors de nous pour nous sentir comblés.
Ouvrir le cœur est un processus avec lequel nous travaillons - et nous ne pouvons pas le précipiter ou le forcer. Nous ne pouvons pas lutter ou pousser. Ces états nourrissent les émotions de survie. Si nous voulons cultiver des émotions qui alimentent la créativité, nous ne pouvons le faire que lorsque nous sommes détendus dans le cœur et éveillés dans le cerveau.
Où que vous soyez sur ce chemin, il est important de vous rappeler : Tout le monde a un moment où le cœur fleurit. Cela arrive juste en son temps. Si vous vous sentez frustré par le stade où vous en êtes dans votre propre processus de croissance, rappelez-vous que la frustration n'est pas une émotion qui ouvre le cœur. Si vous passez la majeure partie de votre journée immergé dans des sentiments autres que des émotions centrées sur le cœur, vous ne nourrissez pas l'énergie - la force vitale - qui la fait fleurir. C'est la différence entre le froid de l'hiver… et la chaleur nourrissante du printemps.
Alors, prenez du temps pour votre cœur. Donnez-lui votre énergie. Donnez-lui votre attention. Nourrissez-le. Soyez gentil avec lui. Prenez-en soin. Écoute le. Soyez présent avec lui. Détendez-vous. Restez connecté. Soyez patient avec lui. Et en tomber amoureux.
Il n'y a pas de limite à la quantité de croissance et d'ouverture que vous pouvez expérimenter. Il y a d'innombrables pétales - d'innombrables couches d'émotions que vous pouvez ressentir. Lorsque vous atteignez cet état de cohérence cardiaque soutenue et que votre cœur s'épanouit enfin, ce n'est pas la fin du processus. C'est juste le début. Vous pouvez toujours en ouvrir davantage. Vous pouvez toujours créer plus. Vous pouvez toujours aimer plus.