«La vie va très vite. Si vous ne vous arrêtez pas et que vous ne regardez pas de temps en temps, vous pourriez le manquer.
- Ferris Bueller
Il y a trois semaines, je suis rentré chez moi d'un atelier en Arizona dans le nord-ouest du Pacifique. Non seulement la juxtaposition de la terre sèche et brûlée par le soleil de l'Arizona frappait le paysage verdoyant du Pacifique-Nord-Ouest, mais il semblait qu'en quelques jours le printemps avait explosé de la terre. L'herbe était plus haute, les arbres fleurissaient et les fleurs fleurissaient. Les couleurs vibrantes du printemps étaient si saisissantes qu'elles m'ont vraiment tiré hors de mon programme de routine et dans le moment présent, me laissant dans un état de crainte et d'émerveillement.
Êtes-vous déjà arrivé à la fin d'une saison et avez-vous pensé, qu'est-il arrivé au printemps? Vous vous souvenez quand les jonquilles, les crocus et les fleurs de cerisier ont fleuri - mais ensuite, vous savez que les tulipes ont perdu leurs pétales, les arbres éclatent dans des teintes luxuriantes et vertes et le temps est à 80 degrés. Sans même remarquer le printemps, l'été est arrivé et vous vous surprenez à penser - le printemps venait et repartait. Le temps doit aller plus vite.
Je déteste vous annoncer la nouvelle, mais lorsque vous avez atteint la fin de cette saison, le temps ne s'est pas passé différemment. Si vous avez raté la saison - ce marqueur de trois mois lié à la rotation de la terre - vous n'y prêtiez pas attention. C'est à quel point nos programmes automatiques inconscients sont puissants, et parfois, j'en suis tout aussi coupable que la personne suivante.
S'arrêter pour sentir les roses
«La vie avance assez vite. Si vous ne vous arrêtez pas et ne regardez pas autour de vous de temps en temps, vous pourriez le rater », a déclaré le personnage de fiction Ferris Bueller. Les choses sont devenues plus compliquées depuis qu'il en a parlé en 1986. Dans le monde moderne, trépidant et rempli de technologie, nous passons constamment d'une chose à l'autre - afin que nous puissions passer à la chose suivante, c'est juste au coin de quelque chose d'autre. Mais pourquoi manquons-nous (ou ce qui nous fait) manquer cette chose omniprésente appelée la vie?
Nous manquons la vie lorsque nous sommes inconscients du moment présent, et nous manquons le moment présent lorsque nous exécutons ces programmes -Je dois m'occuper de ça, je dois me souvenir de faire ça, n'oubliez pas les œufs à l'épicerie, que je dois en quelque sorte glisser entre mes réunions...
Pour lutter contre le programme, je crée des exercices ou des jeux pour attirer mon attention sur le moment présent. C'est, après tout, ce qu'est notre pratique de méditation; nous entraînons notre cerveau et notre corps à être dans le moment présent.
L'importance du moment présent ne peut être sous-estimée parce que c'est notre porte vers un nouvel avenir - c'est le lieu d'où nous envoyons et recevons la création, ainsi que où nous exploitons la concentration et la conscience pour créer et recevoir la création. Pourquoi? Parce que là où nous plaçons notre attention, c'est là où nous plaçons notre énergie.
Lorsque nous vivons vraiment le moment présent, nous ne pouvons pas exécuter le programme, c'est pourquoi je veux vous inviter à essayer ces exercices. Vous pouvez choisir parmi ceux-ci ou créer le vôtre. Vous pouvez commencer petit car nous entraînons notre concentration et notre attention, mais lorsque vous commencez à maîtriser les petits exercices, créez-en de plus grands pour vous-même. En voici quelques-uns pour vous aider à démarrer:
- Lors de vos déplacements ou lors d'une routine de la journée, prenez le temps chaque jour d'observer un arbre se déplacer au cours de la saison - si ce n'est un arbre, quelque chose qui change, grandit ou évolue.
- Trouvez un endroit dans ou près de la nature et pendant 3 à 5 minutes, arrêtez-vous, fermez les yeux et écoutez les sons de la nature et de votre environnement. Laissez votre conscience suivre les sons.
- Choisissez un signifiant dans votre vie où chaque fois que vous le voyez, il vous est rappelé d'ouvrir votre cœur.
- Téléchargez une application, telle que Refroidissement, qui vous permet de mettre en place des rappels tout au long de la journée pour attirer votre attention sur le moment présent.
- Et enfin, mon préféré: regardez dans le ciel nocturne.
Dans ce monde technologique au rythme effréné et surchargé sensoriel, nous gagnerions tous à investir plus de temps dans le moment présent, cet endroit où l'émerveillement et l'émerveillement se croisent avec notre expérience humaine et spirituelle. C'est le moment où la vie nous parle.
Photo par luciajoy.com