Récemment, nous avons reçu de nombreuses demandes de renseignements sur un sujet commun. Des notes sont parvenues à notre équipe à Dr Joe Live – mes conversations mensuelles avec des étudiants du monde entier – et à nos Service Clients équipe, qui aide les membres de notre communauté à poser des questions et à résoudre des problèmes.
"Je suis nouveau dans le travail" certaines requêtes commencent. Ou, "J'ai pratiqué mes méditations tous les jours, et..."
- « Ma question porte sur les rêves. Que signifient-ils? Et est-il possible de les changer ?
- "J'ai du mal avec les visages et les personnages humains menaçants... Existe-t-il des moyens de comprendre et de dépasser les images sans abandonner?"
- "Je n'arrête pas de faire les cauchemars les plus étranges. Je me réveille et je me rendors et ils reprennent là où ils se sont arrêtés. Avez-vous déjà vécu une telle expérience – et quelle pourrait être une explication ? »
Même si nos étudiants viennent d'horizons très différents, ce qui se passe est commun à beaucoup. Nos rédacteurs de lettres - généralement des personnes relativement nouvelles dans le travail ; aux premiers stades de la pratique – commencent à rencontrer des énergies et des entités inconnues, souvent dans des rêves, et cherchent à comprendre leur expérience.
C'est l'étape du travail que j'appelle souvent « Ouvrir la boîte de Pandore ». Si vous connaissez le mythe grec, Pandore reçoit une boîte des dieux et est avertie de ne jamais l'ouvrir. Mais elle ne peut nier son intense curiosité, et lorsqu'elle ouvre la boîte mystérieuse, elle libère ce qui en est venu à être perçu principalement comme des punitions - des épreuves ; les maladies; soucis - avant qu'elle ne se précipite pour fermer le couvercle, gardant l'espoir en toute sécurité contenu.
Je dis "perçu" car, au fil du temps, la narration de ce mythe est devenue décidément influencée par un biais négatif. Mais la leçon de la boîte de Pandore est vraiment sur les dons de perspicacité qui sont possibles lorsque nous retenons notre jugement - et restons ouverts et curieux.
Et c'est une leçon parfaite pour tous étape de ce travail, en particulier lorsque nous nous heurtons à l'inconfort et à l'inconnu.
… vers de nouvelles frontières
Lorsque nous commençons ce travail, la méditation assise est l'une des premières frontières que nous traversons. Pour la première fois de notre vie, nous apprenons à modifier nos ondes cérébrales pendant que nous sommes assis - en d'autres termes, pas dans notre façon habituelle de nous allonger et de passer par chaque étape jusqu'à ce que nous nous endormions et commencions à rêver.
(Si vous voulez mieux comprendre ce processus, j'ai écrit une série de blogs en deux parties sur les ondes cérébrales et la méditation. Vous pouvez trouver partie I ici - et partie II ici.)
En méditation assise, on pratique la détente tout en restant éveillé ; ouvrir notre conscience et notre attention à l'espace. Nous apprenons à calmer notre esprit analytique et à ouvrir la porte entre notre conscient et notre subconscient.
Et au fur et à mesure que nous nous améliorons dans ce domaine, nos pensées et nos sentiments automatiquement programmés – des souvenirs à long terme ; expériences émotionnelles très chargées; des choses qui ont longtemps été enfouies dans notre subconscient - commencent à s'agiter et à faire surface.
Maintenant, nous franchissons le seuil du domaine de notre subconscient – où nous rencontrons des aspects cachés de nous-mêmes ; inconnu de nous dans la vie éveillée. Nous ouvrons la boîte de Pandore.
Au fur et à mesure que ces souvenirs et ces expériences remontent à la surface, nous faisons souvent l'expérience de rêves ou de visions saisissants qui peuvent sembler effrayants et sombres. Et c'est déroutant, car l'énergie associée semble contraire à l'état d'éveil que nous essayons de cultiver.
Ceci est assez courant dans les premiers stades de la pratique. Certaines personnes voient des visages ou des entités désincarnées. D'autres entendent des voix. Certains ont des visions cauchemardesques récurrentes ; une boucle d'images qu'ils n'arrivent pas à briser. Et certains sont tellement troublés par ce qu'ils voient et vivent qu'ils sont tentés d'arrêter.
Mais lorsque le travail semble le plus difficile et le plus inconfortable, c'est lorsqu'il importe le plus de s'y tenir.
Ce que nos émotions essaient de nous dire
C'est quand c'est d'une importance vitale pas juger - et pas à sur-analyser. Quand il faut s'engager à rester ouvert et curieux. Parce que ces expériences ne sont ni bonnes ni mauvaises. Ce sont simplement des informations… venant de quelque part. Quelque chose essaie d'attirer notre attention. C'est l'esprit subconscient qui nous montre « quelque chose » qui y est stocké. Quelque chose qui essaie de faire surface.
Par conséquent, lorsque ces rêves et ces visions surviennent, le subconscient – où ces « programmes » sont stockés – essaie de diffuser des informations égales à l'émotion. Cela signifie que le émotion nous ressentons au cours de ces expériences est la clé pour comprendre ce que notre moi caché veut que nous sachions.
Notre réponse émotionnelle implicite est ce qui motive ces expériences. L'émotion est l'énergie qui continue d'alimenter l'expérience du rêve - et d'attirer les entités, les boucles étranges et les visages que nous rencontrons à plusieurs reprises.
Ainsi, lorsque nous vivons ces expériences, il est important de remarquer ce que nous ressentons, que ce soit de la peur, de la tristesse, de l'hostilité ou de la colère. Les émotions associées à nos rêves sont des signaux de notre subconscient ; des indices qui nous disent ce sur quoi nous devons travailler et surmonter. Plus que probablement, ce sont des sentiments hérités de notre vie quotidienne ; sentiments que nous éprouvons à plusieurs reprises - et agissons automatiquement - mais dont nous sommes inconsciemment inconscients. C'est ce qui les rend "subconscients".
Ces émotions et ces programmes sont ce que nos rêves et nos visions lucides nous invitent à examiner et à comprendre. Beaucoup d'entre nous ont peur de regarder de plus près. Mais si nous le faisons, il y a une opportunité d'apprendre sur nous-mêmes - et de grandir - et de transcender. Comme la plupart des aspects de ce travail, lorsque nous surmontons l'émotion, nous surmontons l'expérience.
J'en parlerai plus en détail dans Ouvrir la boîte de Pandore, partie II.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de participer aux conversations mensuelles avec le Dr Joe, visitez notre page Dr Joe Live. Et, pour partager votre propre expérience sur le franchissement du seuil et le travail de rêve, veuillez commenter ci-dessous.