(Pour lire la partie I, Une nouvelle année et un nouveau vous: une vision inspirante et expirante de nos environnements, cliquez ici.)
Dans le monde moderne d'aujourd'hui, nous avons été séduits en pensant que c'est notre monde extérieur qui influence notre monde intérieur de pensées et de sentiments. Ce que nous avons tendance à oublier, cependant, c'est que notre monde intérieur de pensées et de sentiments peut en fait produire un effet sur notre monde extérieur. Malheureusement, on nous a vendu l'idée que lorsque nous obtiendrons enfin ce que nous voulons - le travail, le partenaire, la maison, etc. - nous serons enfin heureux. Comme nous le savons tous, le problème pour trouver le bonheur en dehors de soi-même est qu'au mieux, il est temporel.
Nous pouvons tous convenir que la majorité de notre journée de veille et de notre attention consciente est principalement concentrée sur le monde extérieur. Au niveau élémentaire, plus nous prêtons attention à notre monde extérieur, meilleures sont nos chances de survivre dans notre environnement. Mais que se passe-t-il si le monde extérieur sur lequel nous concentrons notre attention provoque un niveau de stress malsain? Plus nous vivons des hormones du stress, plus nous sommes susceptibles de produire le même effet. Pour sortir de cette boucle de rétroaction négative, nous devons être plus grands que notre environnement.
J'ai dit que la grandeur tient fermement à un rêve, indépendamment de votre environnement - mais cela ne veut pas dire que nous ne pourrions pas tous avoir besoin d'un peu d'aide. Alors, que se passerait-il si nous pouvions commencer à indiquer à nos environnements externes de nous rappeler qui nous voulons devenir? Ces signaux ne commenceraient-ils pas à entraîner notre esprit conscient avec les sentiments et les émotions de notre futur moi? Si tel est le cas, il y a de fortes chances que si vous gardez votre esprit conscient sur ce que vous voulez accomplir, votre subconscient vous y conduira également.
Atteignez vos objectifs chaque matin
L'esprit subconscient est son propre environnement. Lorsque nous méditons, ce que nous faisons en fin de compte, c'est de la reprogrammer. Puisque l'esprit est le reflet de notre environnement, ne serait-il pas judicieux de mettre également de l'ordre dans nos environnements externes? Puisque notre objectif est la transformation et l'éveil, commençons par où nous commençons et terminons notre journée, la chambre à coucher.
La principale chose que la plupart d'entre nous font lorsque l'alarme se déclenche le matin est de prendre notre téléphone sur notre table de nuit et d'appuyer sur la répétition. Si nous ne répétons pas, il y a de fortes chances que nous consultions nos e-mails et nos réseaux sociaux. Pour briser cette habitude, placez votre réveil et votre téléphone de l'autre côté de la pièce pour être obligé de sortir du lit. À la place du téléphone, gardez une fiche avec vos objectifs dessus pour vous rappeler votre avenir. Vous pouvez avoir un ensemble d'objectifs fixes ou les mettre à jour chaque semaine. Si vous en faites de nouveaux chaque semaine, placez-y la date et de temps en temps regardez en arrière pour voir ce que vous avez accompli. Faites de vos objectifs la première chose que vous atteignez chaque jour.
La prochaine chose que vous faites probablement est d'aller aux toilettes. Sur le miroir de votre salle de bain, placez des mots ou des images inspirants de qui vous voulez devenir ou de ce que vous voulez créer. Ensuite, vous mangerez probablement quelque chose, alors faites la même chose sur votre réfrigérateur. C'est un bon endroit pour vous rappeler que votre corps est un environnement. Écrivez peut-être quelque chose comme: «La nourriture alimente mon corps. Je mange la meilleure nourriture pour me sentir mieux. Je m'aime suffisamment pour faire ça tous les jours. » Avant même de quitter la maison, vous avez créé trois indices pour garder votre esprit conscient sur vos objectifs.
Quand je veux vraiment changer quelque chose en moi, je crée un grand tableau que j'accroche au mur ou je mets un calendrier à un endroit où je le vois constamment. C'est un signal puissant car il marie le but avec une action physique; chaque fois que j'accomplis ce dont j'ai besoin, je peux le cocher ou le marquer sur le calendrier. Chaque fois que je vois que j'ai accompli une série de choix, d'actions et / ou d'expériences positifs pendant des jours ou des semaines, cela ne sert qu'à alimenter mon élan. D'une certaine manière, cela devient ma propre œuvre d'art, et quand je la regarde, je peux me sentir bien dans ma peau. Alors que je garde le cap, j'ai vraiment hâte de suivre mes changements et d'ajouter un autre jour à mon chef-d'œuvre. Bottom line: C'est un retour d'information pour moi de devenir fier de mes efforts.
Ce que nous faisons essentiellement avec les signaux environnementaux, c'est nous rappeler non seulement qui nous sommes en train de devenir, mais aussi comment nous y arrivons. Si votre environnement externe est une extension de votre esprit, alors que vous changez votre environnement, votre esprit devrait également changer - et vice versa. Nous pouvons accomplir des changements graduels de conscience grâce au placement stratégique d'images, de musique, de sons, d'odeurs, de symboles, de statues - tout ce qui nous rappelle notre plus grand potentiel. Vous pouvez également accrocher un panneau de liège dans votre chambre et y placer une chose chaque jour pour vous rappeler où vous allez, ou simplement prendre le temps de mettre à jour votre tableau de rêve. La clé est de ne pas laisser ces indices se transformer en papier peint; prenez le temps de votre journée bien remplie et faites attention à tous d'entre eux parce qu'ils sont là pour vous garder conscient, plutôt que inconscient.
Il est important de se rappeler que tous les différents stimuli externes avec lesquels vous interagissez consciemment sont là pour changer votre état intérieur de pensées et de sentiments. Lorsque vous vous engagez dans ces rappels, demandez-vous: «Est-ce que je crois que je peux avoir x ou accomplir y? » Puis acceptez, croyez et abandonnez-vous à tout cela sans analyser comment et quand cela va se produire. En d'autres termes, écartez-vous de votre propre chemin. La clé est qu'après avoir examiné votre avenir, vous devriez vous sentir différemment avant de commencer. C'est ainsi que votre monde intérieur de pensées et de sentiments va influencer votre monde extérieur de réalité.
Si nos espaces sont le reflet de nos esprits, nous devons organiser les espaces que nous habitons le plus. Lorsque nous devenons quelqu'un ou quelque chose de nouveau, nous devons également faire de la place pour le nouveau. Si vous avez toujours détesté cette commode dans votre chambre, débarrassez-vous-en. Vos meubles sont-ils trop grands pour votre espace? Éteignez-le, et dans le nouvel espace vide que vous avez créé, créez un espace dédié pour méditer, jouer d'un instrument, peindre ou toute autre chose qui vous apporte de la joie.
Nettoyez vos placards, car ce n'est qu'un autre coin bondé de votre esprit. Une façon de le faire est de pousser tous vos vêtements suspendus vers la droite. Chaque fois que vous portez quelque chose et que vous le lavez, placez-le dans le côté gauche de votre placard. Si vous avez des vêtements du bon côté dans six mois, cela signifie que vous ne les avez pas portés, ce qui signifie que vous n'en avez pas besoin. Si ce sont des vêtements décontractés, pourquoi ne pas les donner à quelqu'un qui en a besoin?
Il n'y a d'autre instant que le présent
Avez-vous peur de lâcher prise? De quoi êtes-vous attaché dont vous n'avez pas vraiment besoin? Cela reflète fortement vos attitudes et vos croyances, qui sont probablement liées à votre passé. Si vous ne pouvez pas abandonner les choses qui ne vous servent pas, vivez-vous en abondance? Dans tout ce que vous purgez, réalisez que vous faites de la place pour quelque chose de nouveau dans votre vie.
Organisez vos espaces, débarrassez-vous de l'encombrement excessif pour faire de la place pour le nouveau, laissez tomber les personnes qui drainent votre énergie, entourez-vous de personnes positives et inspirantes et créez des signaux environnementaux. Pourquoi? Parce que non seulement vous vous sentirez bien, mais vous serez étonné de voir comment, lorsque vous commencerez à aligner vos environnements avec qui vous voulez devenir, cela créera un effet boule de neige. Tout à coup, vous allez vous retrouver à rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et des opportunités se matérialiseront comme par magie qui correspondent à qui vous êtes, et qui vous devenez. Lorsque vous commencez ce processus, il est important de vous rappeler que cela n'a pas à être difficile, en fait cela devrait être amusant - pas quelque chose que vous avons à faire, mais quelque chose que vous souhaitez à faire.
Enfin, puisque vous terminez généralement la journée où vous la commencez, que vous le fassiez après votre réveil ou avant de vous coucher, faites votre lit. Sur une table de chevet, placez vos objectifs et lisez-les avant d'aller vous coucher et à votre réveil. De l'autre côté, placez un livre ou deux de textes spirituels ou inspirants qui vous donnent de la sagesse sur n'importe quelle page sur laquelle vous l'ouvrez. Sachez que si ces personnes ont atteint leurs objectifs, créé de la beauté ou changé le monde, vous le pouvez aussi. Il est temps de croire en vous et en votre avenir autant que vous avez cru en votre passé.
(Pour lire la partie I, Une nouvelle année et un nouveau vous: une vision inspirante et expirante de nos environnements, cliquez ici.)