Nous approchons rapidement de ce qui pour beaucoup de gens est non seulement la période la plus chargée de l'année, mais aussi la plus stressante. Il y a des courses à faire, des délais à respecter, des obligations d'amis et de famille à remplir, etc. À mesure que la tension et l'anxiété sont élevées, les hormones qui fabriquent le stress sont également des substances chimiques. Avec tout ce stress supplémentaire, il est facile de perdre la concentration sur nos objectifs et notre pratique de méditation.
Vous pensez probablement que vous savez ce que je vais dire ensuite -c'est maintenant le meilleur moment pour désactiver la stimulation vers l'extérieur et aller plus loin à l'intérieur. Bien que oui, je suis tenté de dire cela, je veux plutôt vous donner une pratique très simple mais puissante pour vous faire faire une pause, regarder autour de vous et regarder à l'intérieur. Dans cet acte même de regarder vers l'intérieur, vous serez forcé de regarder vers l'extérieur vers le brillant avenir qui vous attend - qu'il s'agisse d'un avenir de santé, de richesse, de joie, d'abondance, d'amour, de famille, de plénitude, etc.
Êtes-vous prêt pour l'exercice? Je veux que vous preniez rendez-vous avec vous-même pour aller dans un café, quelque part dans la nature, ou dans un autre endroit calme, et écrivez une lettre de remerciement à votre futur moi. Que ce soit dans un an ou dans cinquante ans, je veux que vous vous remerciez pour toutes les décisions courageuses que vous avez prises. Merci pour les personnes qui ont honoré votre vie, les aventures que votre curiosité vous a entraînées, votre corps sain qui vous a porté dans ces aventures, toutes les fois où vous vous êtes surmonté, les leçons durement apprises qui sont devenues les plus grandes bénédictions de votre vie, l'amour que vous reçu et donné, et la manière belle et inattendue de votre âme et de son but.
La chose la plus importante à faire lorsque vous entrez dans le processus de rédaction de votre lettre est d'embrasser les émotions puissantes et élevées que vous ressentirez lorsque vos créations se concrétiseront. Combinez ces émotions élevées avec chaque souvenir net et distinct de votre avenir - qui du point de vue de l'exercice - vous pensez à votre passé.
La raison pour laquelle c'est important est que d'un point de vue neurologique, votre cerveau ne reconnaît pas la différence entre un souvenir de votre passé et un souvenir de votre futur. Mais parce que les émotions créent des souvenirs à long terme, plus vous sortez de votre état de repos (ou des émotions qui vous ancrent dans le passé) et dans les sentiments et les émotions élevés de votre futur, plus vous ne serez pas seulement biologiquement changé. par le souvenir de votre avenir, mais attirés par lui.
Lorsque ces émotions sont connectées aux pensées et aux visions de votre avenir, vous créez un nouvel ensemble de pistes neurologiques qui impriment votre avenir dans votre cerveau. En ressentant passionnément les émotions de chaque expérience, vous donnerez non seulement à votre corps un avant-goût du futur, mais vous préparerez également votre cerveau à créer un souvenir à long terme.
Maintenant, en ce qui concerne la lettre, il n'y a aucune limite sur sa longueur ou ce que vous pouvez créer dans votre vie. Je veux juste que vous fassiez cela afin que vous puissiez ancrer votre énergie dans le futur - un point dans la distance sur lequel vous pouvez vous concentrer - parce que chaque fois que vous pensez à cet avenir, vous vous magnétisez vers lui.
Lorsque vous avez terminé votre lettre, envoyez-la à votre adresse. Ensuite, je veux que vous achetiez une friandise ou un souvenir. Cela peut être un bijou ou quelque chose de stupide, ou un vêtement que vous pensez que votre futur vous aura l'air plus élégant. Cet acte de s'acheter un cadeau vous ancre dans le présent, et vous allez apporter ce cadeau avec vous lorsque vous ouvrirez votre lettre à l'avenir.
Acheter une friandise et l'amener à vous rencontrer dans votre futur n'est qu'une autre façon de jouer avec l'univers tout en étant intentionnel. Vous voudrez peut-être le placer quelque part où vous pouvez le voir, ou s'il s'agit de vêtements, portez-le de temps en temps pour vous rappeler où vous vous dirigez. C'est essentiellement un signal externe pour que vous restiez concentré sur vos objectifs et votre pratique, ainsi qu'un rappel que la création ne doit pas être un travail difficile, exténuant et laborieux. Il est censé être plein de plaisir, de fantaisie, d'émerveillement, de surprise et de respect. Lorsque vous le faites correctement, le plaisir, la fantaisie, l'émerveillement, la surprise et la crainte sont exactement ce qui vous est renvoyé.
Lorsque vous recevez la lettre de remerciement plusieurs jours plus tard, ne l'ouvrez pas. Pensez plutôt à ce que vous avez écrit, puis rangez-le dans le bas de votre tirage de commode ou dans un endroit où vous savez que vous le trouverez dans votre avenir. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre un rappel dans votre calendrier, ou vous pouvez simplement le laisser au hasard pour que vous le découvriez au bon moment.
Alors maintenant, trouvez une journée sur votre calendrier pour vous faire plaisir et rappelez-vous que lorsque vous investissez en vous-même, vous investissez dans votre avenir.