Lors d'une session de questions-réponses pour les jeunes lors d'une récente retraite avancée d'une semaine, un membre de notre communauté m'a demandé quelque chose avec une réelle urgence dans sa voix.
"Je ressens vraiment l'émotion de mon avenir dans mes méditations", a-t-il déclaré. « Mais – comment puis-je le perdre si rapidement une fois que j'ouvre les yeux ? Je veux dire - c'est disparu. Et je dois travailler vraiment dur pour le ramener. Pourquoi cela arrive-t-il si vite ?
De toutes les façons de répondre à cette question, il n'y a pas d'exemple plus puissant ou instructif que je puisse donner que les personnes qui se sont guéries grâce à ce travail. Ce que j'ai appris des années passées à être témoin de leurs transformations - et à les interviewer pour découvrir ce qu'ils ont fait - c'est qu'il y a deux raisons principales pour lesquelles ils reviennent encore et encore à leurs méditations.
La première raison doit être énoncée en termes de ce que c'est pas. Les gens qui sont profondément immergés dans ce travail ne font pas principalement leurs méditations – certaines d'entre elles trois ou quatre fois par jour – pour guérir.
Ils font leurs méditations pour changer.
Ils ont saisi quelque chose de profond : avant que nous puissions réaliser un objectif externe – la santé restaurée ; finances améliorées; une nouvelle relation - nous devons d'abord comprendre que rien ne peut changer dans notre vie… jusqu'à ce que nous changions.
Et quand nous pensent de nous. nous surmonter et nous transformer, les « effets secondaires » de cette transformation peuvent produire les résultats souhaités. C'est ainsi que tant de gens ont guéri – pas en demandant : « Pourquoi cela n'est-il pas encore arrivé ? Pourquoi ne suis-je pas guéri ? Mais en demandant d'abord : "Qu'est-ce que je dois changer chez moi pour guérir?"
Réfraction et réaction
La deuxième raison pour laquelle tant de gens retournent à leurs méditations est de tempérer leur période réfractaire émotionnelle. Cela semble clinique et complexe, mais ce que cela signifie est ceci. Lorsque nous sommes exposés à un stimulus externe qui déclenche une réaction de stress, nous avons une réaction… et c'est souvent une réaction habituelle, automatique, liée à nos vieilles histoires et à notre ancien moi. Nous nous sommes oubliés - et qui nous voulons devenir. Nous sommes devenus inconscients.
Lorsque cela se produit, nous sommes remplis de doute – parce que nos réactions habituelles nous font sortir du moment présent et nous ramènent aux émotions de notre passé. Tout d'un coup, notre croyance en notre nouvel avenir est ébranlée - et nous perdons notre foi en notre capacité à créer un changement significatif et durable.
Les gens qui se sont surpassés dans ce travail le comprennent. Et quand ils s'asseyent pour leurs méditations, ils le font avec l'intention de ne pas se lever jusqu'à ce qu'ils ressentent à nouveau les sentiments de leur avenir.
En termes simples : ils ne font pas leurs trois ou quatre méditations par jour pour guérir. Ils les font pour enlever leur doute qu'ils peuvent guérir.
Se souvenir et se reconnecter
Alors que fait-on quand on a la même expérience que ce jeune homme avec qui je parlais il y a quelques semaines ? Quand le doute commence à prendre le dessus – et que nous réalisons que nous voyons les choses à travers une lentille très étroite ? Quand nous devenons inconscients et nous oublions-nous?
Une fois que nous nous sommes pris dans une réaction, nous avons réalisé quelque chose d'important : nous avons prendre conscience de ce que nous faisons. Avec gentillesse et amour, nous pouvons nous rappeler ce que nous savons déjà – mais que nous nous sommes permis d'oublier.
Lorsque nous réalisons que nous sommes passés par défaut à une ancienne émotion, qui est corrélée à tout ce que nous connaissons dans notre environnement, nous pouvons nommer cette émotion - doute – et résolus à revenir à nos sentiments sur notre avenir. S'entraîner à ressentir ces émotions élevées jusqu'à ce que notre philosophie dans ce futur est restauré.
Et ainsi, comme les nombreuses personnes qui ont réalisé des transformations miraculeuses, nous retournons à nos méditations. Nous nous asseyons avec l'intention de ne pas nous lever jusqu'à ce que nous ressentions les émotions de notre nouvel avenir.
Je crois que nous sommes éternels. Ainsi, dans l'étendue de l'éternité, sur le chemin du retour à la source, je pense que quand c'est le plus dur, c'est le plus important. En nous dépassant, en maîtrisant le moment et en recalibrant notre système nerveux à la cohérence et à l'ordre, nous changeons littéralement notre destin. Maintenant, l'intention de s'autoréguler dépend davantage de qui nous sommes dans le voyage que des circonstances présentes.
De cette façon, la méditation ne consiste plus à accomplir l'acte juste pour l'acte lui-même. Il ne s'agit plus d'essayer d'obtenir un résultat souhaité. Il s'agit de rester conscient - et de ne pas perdre connaissance au moment où nous nous levons. Il s'agit de se souvenir de nous-mêmes.
Nos vies sont remplies de tant de stimuli externes ; autant d'alarmes internes qui peuvent retentir et déclencher une réaction. Nous réagissons tous, mais nous pouvons travailler sur la force et la durée de ces réactions.
Donc, nous ne travaillons pas à raccourcir notre période réfractaire simplement parce que nous voulons être émotionnellement intelligents. Nous y travaillons parce que les émotions de stress signalent les mêmes gènes qui nous font nous déconnecter du futur.
Cela devient une application pratique. Nous retournons à nos méditations encore et encore - non pas parce que nous voulons guérir, mais parce que nous sommes retournés à notre ancien moi. Parce que nous comprenons qu'avant de pouvoir guérir, nous devons changer.
Lorsque nous nous accordons aux sentiments de notre avenir et que nous pouvons rester dans ces sentiments, alors nous sommes connecté à ce nouvel avenir. Nous croire réellement dedans. Parce que nous avons surmonté nos doutes, nous sommes devenus notre conviction et nous nous sommes souvenus de ce qui est possible. Et ce faisant, nous nous souvenons de notre avenir.