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Les quatre piliers de la guérison

Dr Joe Dispenza / 10 juin 2019

Il m'est apparu clair, après des années d'interview avec des personnes qui avaient connu des rémissions et des guérisons spontanées, que la plupart de ces personnes avaient quatre qualités spécifiques en commun. Ils avaient vécu les mêmes coïncidences.

Avant de décrire les quatre qualités communes à ces cas, je voudrais relever certains des facteurs qui n'étaient pas cohérents parmi les personnes que j'ai étudiées. Tous ne pratiquaient pas la même religion; plusieurs n'avaient aucune appartenance religieuse. Peu de gens avaient une expérience en tant que prêtre, rabbin, ministre, religieuse ou autre profession spirituelle. Ces individus n'étaient pas tous des New Agers. Seuls certains ont prié un être religieux ou un leader charismatique spécifique. Ils variaient selon l'âge, le sexe, la race, la croyance, la culture, le niveau de scolarité, la profession et la tranche d'imposition. Seuls quelques-uns ont fait de l'exercice quotidiennement et ils n'ont pas tous suivi le même régime alimentaire. Ils étaient de types corporels et de niveaux de forme différents. Ils variaient dans leurs habitudes en matière d'alcool, de cigarettes, de télévision et d'autres médias. Tous n'étaient pas hétérosexuels; tous n'étaient pas sexuellement actifs. Mes personnes interrogées n'avaient aucune situation externe en commun qui semblait avoir causé les changements mesurables de leur état de santé.

Coïncidence n ° 1: Une intelligence supérieure innée nous donne la vie et peut guérir le corps

Les personnes à qui j'ai parlé et qui ont vécu une rémission spontanée croyaient qu'un ordre supérieur ou une intelligence vivait en lui. Qu'ils l'appelaient leur esprit divin, spirituel ou subconscient, ils acceptaient qu'une puissance intérieure leur donnait la vie à chaque instant, et qu'elle en savait plus qu'ils ne pourraient jamais en savoir, en tant qu'humains. De plus, s'ils pouvaient simplement puiser dans cette intelligence, ils pourraient la diriger pour commencer à travailler pour eux.

J'en suis venu à réaliser qu'il n'y a rien de mystique dans ce grand esprit. C'est la même intelligence qui organise et régule toutes les fonctions du corps. Cette puissance fait battre notre cœur sans interruption plus de 100,000 40 fois par jour, sans que nous nous arrêtions jamais pour y penser. Cela représente plus de 70 millions de battements de cœur par an, près de trois milliards de pulsations sur une durée de vie de 80 à XNUMX ans. Tout cela se produit automatiquement, sans entretien ni nettoyage, réparation ou remplacement. Une conscience élevée témoigne d'une volonté qui est beaucoup plus grande que notre volonté.

De même, nous ne pensons pas à ce que notre cœur pompe: deux gallons de sang par minute, bien plus de 100 gallons par heure, à travers un système de canaux vasculaires d'environ 60,000 miles de long, soit deux fois la circonférence de la terre. Pourtant, le système circulatoire ne représente qu'environ 3% de notre masse corporelle. (1) Toutes les 20 à 60 secondes, chaque cellule sanguine effectue un circuit complet à travers le corps et chaque globule rouge effectue entre 75,000 250,000 et 31,000 XNUMX allers-retours au cours de sa vie. (À propos, si tous les globules rouges de votre circulation sanguine étaient alignés bout à bout, ils atteindraient XNUMX miles dans les cieux.) Dans la seconde où il vous faut inhaler, vous perdez trois millions de globules rouges, et dans la seconde suivante, le même numéro sera remplacé. Combien de temps vivrions-nous si nous devions nous concentrer sur la réalisation de tout cela? Un esprit plus grand (plus élargi) doit orchestrer tout cela pour nous.

Veuillez arrêter la lecture pendant une seconde. Tout à l'heure, quelque 100,000 100,000 réactions chimiques ont eu lieu dans chacune de vos cellules. Multipliez maintenant 70 100 réactions chimiques par les XNUMX à XNUMX billions de cellules qui composent votre corps. La réponse a plus de zéros que la plupart des calculatrices ne peuvent afficher, mais à chaque seconde, ce nombre ahurissant de réactions chimiques a lieu à l'intérieur de vous. Devez-vous penser à effectuer ne serait-ce qu'une de ces réactions? Beaucoup d'entre nous ne peuvent même pas équilibrer nos chéquiers ou se souvenir de plus de sept articles de nos listes de courses, il est donc chanceux pour nous qu'une intelligence plus intelligente que notre esprit conscient dirige le spectacle.

Dans cette même seconde, 10 millions de vos cellules sont mortes, et à l'instant suivant, près de 10 millions de nouvelles cellules ont pris leur place. (2) Le pancréas lui-même régénère presque toutes ses cellules en un jour. Pourtant, nous ne pensons pas un instant à l'élimination de ces cellules mortes, ou à toutes les fonctions nécessaires qui entrent dans la mitose, le processus qui donne lieu à la production de nouvelles cellules pour la réparation et la croissance des tissus. Des calculs récents estiment que la communication entre les cellules se déplace en fait plus vite que la vitesse de la lumière. En ce moment, vous réfléchissez probablement à votre corps. Pourtant, quelque chose d'autre que votre esprit conscient provoque la sécrétion d'enzymes en quantités exactes pour digérer les aliments que vous avez consommés en nutriments. Un mécanisme d'ordre supérieur consiste à filtrer des litres de sang à travers vos reins toutes les heures pour produire de l'urine et éliminer les déchets. (En une heure, les appareils de dialyse rénale les plus avancés ne peuvent filtrer que 15 à 20% des déchets corporels du sang.) Cet esprit supérieur maintient précisément les 66 fonctions du foie, bien que la plupart des gens ne devineraient jamais que cet organe fonctionne ainsi. de nombreuses tâches.

Et enfin, si vous vous engagez à ne pas vous lever pour affronter le jour jusqu'à ce que vous vous sentiez réellement comme ce nouvel idéal, vous conditionneriez également le corps à travailler enfin avec votre nouvel esprit. En fait, vos pensées conditionnent votre esprit et vos sentiments conditionnent votre corps. Et lorsque votre esprit et votre corps travaillent ensemble, vous avez le pouvoir de l'univers derrière vous. Lorsque vous marchez dans votre vie ce jour-là, en maintenant cet état modifié, quelque chose devrait être différent dans votre monde à la suite de vos efforts. Personne n'est exclu de ce phénomène.

La même intelligence peut diriger de minuscules protéines pour lire la séquence sophistiquée de l'hélice d'ADN mieux que toute technologie actuelle. C'est un exploit, étant donné que si nous pouvions démêler l'ADN de toutes les cellules de notre corps et l'étirer de bout en bout, il atteindrait le soleil et reviendrait 150 fois! (3) D'une manière ou d'une autre, notre plus grand esprit orchestre de minuscules enzymes protéiques qui parcourent constamment les 3.2 milliards de séquences d'acide nucléique qui sont les gènes de chaque cellule, vérifiant les mutations. Notre propre version intérieure de Homeland Security sait comment combattre des milliers de bactéries et de virus sans que nous ayons jamais besoin de réaliser que nous sommes attaqués. Il mémorise même ces envahisseurs afin que s'ils nous réintègrent, le système immunitaire est mieux préparé.

Le plus merveilleux de tous, cette force vitale sait comment partir de seulement deux cellules, un sperme et un ovule, et créer nos près de 100 billions de cellules spécialisées. Après nous avoir donné la vie, il régénère continuellement cette vie et régule un nombre incroyable de processus. Nous pouvons ne pas remarquer notre esprit supérieur au travail, mais au moment où nous mourons, le corps commence à se décomposer parce que ce pouvoir intérieur est parti.

Comme les personnes que j'ai interviewées, j'ai dû admettre qu'une certaine intelligence est à l'œuvre en nous qui dépasse de loin nos capacités conscientes. Il anime notre corps à chaque instant, et son fonctionnement incroyablement complexe se déroule pratiquement derrière notre dos. Nous sommes des êtres conscients, mais généralement, nous ne prêtons attention qu'aux événements que nous pensons importants pour nous. Ces 100,000 100 réactions chimiques chaque seconde dans nos XNUMX billions de cellules sont une expression miraculeuse de la force vitale. Pourtant, le seul moment où ils deviennent significatifs pour l'esprit conscient, c'est quand quelque chose ne va pas.

Cet aspect du moi est objectif et inconditionnel. Si nous sommes vivants, cette force vitale s'exprime à travers nous. Nous partageons tous cet ordre inné, indépendamment du sexe, de l'âge et de la génétique. Cette intelligence transcende la race, la culture, le statut social, le statut économique et les croyances religieuses. Cela donne la vie à tout le monde, qu'on y pense ou non, que l'on soit éveillé ou endormi, que l'on soit heureux ou triste. Un esprit plus profond nous permet de croire tout ce que nous voulons, d'avoir des goûts et des dégoûts, d'être tolérants ou de juger. Ce donneur de vie donne du pouvoir à tout ce que nous sommes; il nous confère le pouvoir d'exprimer la vie de la manière que nous choisissons.

Cette intelligence sait comment maintenir l'ordre entre toutes les cellules, tissus, organes et systèmes du corps, car elle a créé le corps à partir de deux cellules individuelles. Encore une fois, le pouvoir qui a fait le corps est le pouvoir qui maintient et guérit le corps.

Les maladies de mes sujets signifiaient que, dans une certaine mesure, ils s'étaient déconnectés ou s'étaient éloignés d'une partie de leur connexion avec cet ordre supérieur. Peut-être que leur propre pensée avait en quelque sorte dirigé cette intelligence vers la maladie et loin de la santé. Mais ils ont compris que s'ils exploitaient cette intelligence et utilisaient leurs pensées pour la diriger, elle saurait comment guérir leur corps pour eux. Leur plus grand esprit savait déjà comment s'occuper des affaires, s'ils pouvaient seulement entrer en contact avec elles.

Les capacités de cette intelligence innée, de cet esprit subconscient ou de cette nature spirituelle sont bien plus grandes que n'importe quelle pilule, thérapie ou traitement, et elles n'attendent que notre permission pour agir volontairement. Nous roulons sur le dos d'un géant et nous avons droit à un tour gratuit.

Coïncidence n ° 2: les pensées sont réelles; Les pensées affectent directement le corps

La façon dont nous pensons affecte notre corps ainsi que notre vie. Vous avez peut-être déjà entendu ce concept exprimé de diverses manières, par exemple dans cette phrase «l'esprit sur la matière». Les personnes que j'ai interviewées partageaient non seulement cette croyance, mais l'utilisaient également comme base pour apporter des changements conscients dans leur propre esprit, leur corps et leur vie personnelle. Pour comprendre comment ils y sont parvenus, j'ai commencé à étudier le corpus croissant de recherches sur la relation entre la pensée et le corps physique.

Il existe un domaine scientifique émergent appelé psychoneuro-immunologie qui a démontré le lien entre l'esprit et le corps. Je peux décrire ce que j'ai appris en ces termes simplistes: chacune de vos pensées produit une réaction biochimique dans le cerveau. Le cerveau libère alors des signaux chimiques qui sont transmis au corps, où ils agissent comme les messagers de la pensée. Les pensées qui produisent les produits chimiques dans le cerveau permettent à votre corps de ressentir exactement la façon dont vous pensiez. Ainsi, chaque pensée produit un produit chimique qui correspond à une sensation dans votre corps. Essentiellement, lorsque vous pensez à des pensées heureuses, inspirantes ou positives, votre cerveau fabrique des produits chimiques qui vous font vous sentir joyeux, inspiré ou élevé. Par exemple, lorsque vous anticipez une expérience agréable, le cerveau fabrique immédiatement un neurotransmetteur chimique appelé dopamine, qui allume le cerveau et le corps en prévision de cette expérience et vous fait commencer à vous sentir excité. Si vous avez des pensées haineuses, en colère ou d'autodérision, le cerveau produit également des substances chimiques appelées neuropeptides auxquelles le corps réagit de manière comparable. Vous vous sentez haineux, en colère ou indigne. Vous voyez, vos pensées deviennent immédiatement matière.

Lorsque le corps répond à une pensée en ayant une sensation, cela déclenche une réponse dans le cerveau. Le cerveau, qui surveille et évalue constamment l'état du corps, remarque que le corps se sent d'une certaine manière. En réponse à cette sensation corporelle, le cerveau génère des pensées qui produisent des messagers chimiques correspondants; vous commencez à penser comme vous vous sentez. La pensée crée le sentiment, puis le sentiment crée la pensée, dans un cycle continu.

Cette boucle crée finalement un état particulier dans le corps qui détermine la nature générale de la façon dont nous nous sentons et nous comportons. Nous appellerons cela un état d'être. Par exemple, supposons qu'une personne vit une grande partie de sa vie dans un cycle répété de pensées et de sentiments liés à l'insécurité. Au moment où elle pense à ne pas être assez bonne ou assez intelligente ou assez de quoi que ce soit, son cerveau libère des produits chimiques qui produisent un sentiment d'insécurité. Maintenant, elle ressent la façon dont elle pensait. Une fois qu'elle ne se sent pas en sécurité, elle commencera à penser comme elle se sentait juste. En d'autres termes, son corps la fait maintenant réfléchir. Cette pensée conduit à plus de sentiments d'insécurité, et ainsi le cycle se perpétue. Si les pensées et les sentiments de cette personne continuent, année après année, à générer la même boucle de rétroaction biologique entre son cerveau et son corps, elle existera dans un état d'être dit «d'insécurité».

Plus nous pensons les mêmes pensées, qui produisent alors les mêmes produits chimiques, qui font que le corps éprouve les mêmes sentiments, plus nous sommes physiquement modifiés par nos pensées. De cette façon, en fonction de ce que nous pensons et ressentons, nous créons notre état d'être. Ce à quoi nous pensons et l'énergie ou l'intensité de ces pensées influencent directement notre santé, les choix que nous faisons et, en fin de compte, notre qualité de vie.

Appliquant ce raisonnement à leur propre vie, de nombreuses personnes interrogées ont compris que bon nombre de leurs pensées ne servaient pas seulement leur santé, mais pourraient également être la raison pour laquelle leurs conditions malheureuses ou malsaines se sont développées en premier lieu. Beaucoup d'entre eux avaient passé presque tous les jours pendant des décennies dans des états internes d'anxiété, d'inquiétude, de tristesse, de jalousie, de colère ou d'une autre forme de douleur émotionnelle. Penser et ressentir, ressentir et penser comme ça pendant si longtemps, disaient-ils, c'est ce qui avait manifesté leurs conditions.

Voici un exemple: développer une maladie digestive après l'autre et vivre avec une douleur constante dans sa colonne vertébrale a finalement incité Tom à examiner sa vie. Après avoir réfléchi à lui-même, il s'est rendu compte qu'il avait supprimé les sentiments de désespoir causés par le stress de rester dans un emploi qui le rendait misérable. Il avait passé deux décennies à être en colère et frustré envers son employeur, ses collègues et sa famille. D'autres personnes ressentaient souvent le tempérament court de Tom, mais pendant tout ce temps, ses pensées secrètes avaient tourné autour de l'apitoiement sur soi et de la victimisation. Expérimenter à plusieurs reprises ces schémas rigides de pensée, de croyance, de sentiment et de vie équivalait à des attitudes toxiques que le corps de Tom «ne pouvait tout simplement pas supporter». Sa guérison a commencé, m'a dit Tom, quand il a reconnu que ses attitudes inconscientes étaient à la base de son état d'être - pour la personne qu'il était devenu. La plupart de ceux dont j'ai étudié les histoires de cas ont abouti à des conclusions similaires à celles de Tom.

Pour commencer à changer leurs attitudes, ces personnes ont commencé à porter une attention constante à leurs pensées. En particulier, ils ont fait un effort conscient pour observer leurs processus de pensée automatiques, en particulier ceux qui sont nuisibles. À leur grande surprise, ils ont constaté que la plupart de leurs déclarations intérieures persistantes et négatives n'étaient pas vraies. En d'autres termes, ce n'est pas parce que nous avons une pensée que nous devons nécessairement croire qu'elle est vraie. En fait, la plupart des pensées sont des idées que nous inventons et que nous finissons par croire. Croire devient simplement une habitude. Par exemple, Sheila, avec tous ses troubles digestifs, a remarqué combien de fois elle se considérait comme une victime sans la capacité de changer sa vie. Elle a vu que ces pensées avaient déclenché des sentiments d'impuissance. La remise en question de cette croyance lui a permis d'admettre que sa mère travailleuse n'avait rien fait pour empêcher ou dissuader Sheila de poursuivre ses rêves.

Certains de mes sujets ont comparé leurs pensées répétitives à des programmes informatiques fonctionnant toute la journée, tous les jours, en arrière-plan de leur vie. Puisque ces personnes étaient celles qui géraient ces programmes, elles pouvaient choisir de les modifier ou même de les supprimer.

C'était une idée cruciale. À un moment donné, tous ceux que j'ai interviewés ont dû lutter contre l'idée que nos pensées sont incontrôlables. Au lieu de cela, ils ont dû choisir d'être libres et de prendre le contrôle de leur pensée. Tout le monde avait décidé d'interrompre les processus habituels de pensée négative avant de pouvoir produire des réactions chimiques douloureuses dans son corps. Ces personnes étaient déterminées à gérer leurs pensées et à éliminer les modes de pensée qui ne les servaient pas.

Les pensées conscientes, répétées assez souvent, deviennent des pensées inconscientes. Dans un exemple courant de cela, nous devons réfléchir consciemment à chacune de nos actions pendant que nous apprenons à conduire. Après beaucoup de pratique, nous pouvons parcourir 100 miles du point A au point B sans nous souvenir d'aucune partie du voyage, car notre subconscient est généralement au volant. Nous avons tous fait l'expérience d'être dans un état inconscient lors d'une conduite de routine, seulement pour sentir notre esprit conscient se réengager en réponse à un bruit de moteur inhabituel ou au bruit sourd d'un pneu crevé. Donc, si nous entretenons continuellement les mêmes pensées, elles commenceront comme des pensées conscientes, mais elles finiront par devenir des programmes de pensée inconscients et automatiques. Il existe une bonne explication en neurosciences pour expliquer comment cela se produit. Vous comprendrez comment cela se produit d'un point de vue scientifique au moment où vous aurez fini de lire ce livre.

Ces manières de penser inconscientes deviennent nos manières d'être inconscientes. Et ils affectent directement nos vies, tout comme le font les pensées conscientes. Tout comme toutes les pensées déclenchent des réactions biochimiques qui mènent à un comportement, nos pensées répétitives et inconscientes produisent des schémas de comportement automatiques et acquis qui sont presque involontaires. Ces modèles de comportement sont des habitudes et très certainement, ils deviennent neurologiquement câblés dans le cerveau.

Il faut de la conscience et des efforts pour briser le cycle d'un processus de réflexion qui est devenu inconscient. Premièrement, nous devons sortir de nos routines pour pouvoir regarder nos vies. Grâce à la contemplation et à l'auto-réflexion, nous pouvons prendre conscience de nos scripts inconscients. Ensuite, nous devons observer ces pensées sans y répondre, afin qu'elles n'initient plus les réponses chimiques automatiques qui produisent un comportement habituel. En chacun de nous, nous possédons un niveau de conscience de soi qui peut observer notre pensée. Nous devons apprendre à nous séparer de ces programmes et lorsque nous le faisons, nous pouvons volontairement les dominer. En fin de compte, nous pouvons exercer un contrôle sur nos pensées. Ce faisant, nous brisons neurologiquement des pensées qui sont devenues câblées dans notre cerveau.

Puisque nous savons grâce aux neurosciences que les pensées produisent des réactions chimiques dans le cerveau, il serait donc logique que nos pensées aient un effet sur notre corps physique en modifiant notre état interne. Non seulement nos pensées importent dans la façon dont nous vivons notre vie, mais nos pensées deviennent matière directement dans notre propre corps. Les pensées . . . matière.

Croyant que les pensées sont réelles et que la façon dont les gens pensent a un impact direct sur leur santé et leur vie, ces personnes ont vu que leurs propres processus de pensée étaient ce qui les avait mis en difficulté. Ils ont commencé à examiner leur vie de manière analytique. Lorsqu'ils sont devenus inspirés et diligents pour changer leur façon de penser, ils ont pu revitaliser leur santé. Une nouvelle attitude peut devenir une nouvelle habitude.

Coïncidence n ° 3: nous pouvons nous réinventer

Motivés comme ils l'étaient par des maladies graves à la fois physiques et mentales, les personnes que j'ai interviewées se sont rendu compte qu'en réfléchissant à de nouvelles pensées, elles devaient aller jusqu'au bout. Pour devenir une personne changée, ils devraient se repenser dans une nouvelle vie. Tous ceux qui ont rétabli leur santé à la normale l'ont fait après avoir pris la décision consciente de se réinventer.

S'éloignant souvent de la routine quotidienne, ils ont passé du temps seuls, à réfléchir et à contempler, à examiner et à spéculer sur le genre de personnes qu'ils voulaient devenir. Ils ont posé des questions qui remettaient en question leurs hypothèses les plus profondes sur qui ils étaient. «Et si» les questions étaient vitales pour ce processus: Et si j'arrêtais d'être une personne malheureuse, égocentrique et souffrante, et comment puis-je changer? Et si je ne m'inquiète plus, ne me sens plus coupable ou ne garde pas de rancune? Et si je commençais à dire la vérité à moi-même et aux autres? Ces «et si» les ont conduits à d'autres questions: quelles personnes connais-je qui sont généralement heureuses et comment se comportent-elles? Quels personnages historiques est-ce que j'admire comme nobles et uniques? Comment pourrais-je être comme eux? Que devrais-je dire, faire, penser et agir pour me présenter différemment au monde? Qu'est-ce que je veux changer chez moi?

La collecte d'informations était une autre étape importante sur la voie de la réinvention. Ceux que j'ai interviewés ont dû prendre ce qu'ils savaient d'eux-mêmes, puis reformater leur pensée pour développer de nouvelles idées sur qui ils voulaient devenir. Tout le monde a commencé avec des idées tirées de ses propres expériences de vie. Ils se sont également plongés dans des livres et des films sur des personnes qu'ils respectaient. En rassemblant certains des mérites et des points de vue de ces personnages, ainsi que d'autres qualités qu'ils envisageaient, ils ont utilisé tout cela comme matière première pour commencer à construire une nouvelle représentation de la façon dont ils voulaient s'exprimer.

En explorant les possibilités d'une meilleure façon d'être, ces personnes ont également appris de nouveaux modes de pensée. Ils interrompaient le flot de pensées répétitives qui avaient occupé la plupart de leurs moments de veille. Abandonnant ces habitudes de pensée familières et confortables, ils ont assemblé un concept plus évolué de qui ils pourraient devenir, remplaçant une vieille idée d'eux-mêmes par un nouvel idéal plus grand. Ils prenaient du temps quotidiennement pour répéter mentalement à quoi ressemblerait cette nouvelle personne. Comme discuté dans le chapitre 1, la répétition mentale stimule le cerveau à développer de nouveaux circuits neuronaux et modifie le fonctionnement du cerveau et de l'esprit.

En 1995, dans le Journal of Neurophysiology, un article a été publié démontrant les effets de la répétition mentale seule sur le développement de réseaux neuronaux dans le cerveau.6 Les réseaux neuronaux sont des grappes individuelles de neurones (ou cellules nerveuses) qui travaillent ensemble et indépendamment dans un fonctionnement cerveau. Les réseaux neuronaux, comme nous les appellerons affectueusement, sont le dernier modèle en neuroscience pour expliquer comment nous apprenons et comment nous nous souvenons. Ils peuvent également être utilisés pour expliquer comment le cerveau change à chaque nouvelle expérience, comment différents types de souvenirs se forment, comment les compétences se développent, comment les actions et comportements conscients et inconscients sont démontrés, et même comment toutes les formes d'informations sensorielles sont traitées. Les réseaux de neurones sont la compréhension actuelle des neurosciences qui explique comment nous changeons au niveau cellulaire. Dans cette recherche particulière, quatre groupes d'individus ont été invités à participer à une étude de cinq jours qui impliquait la pratique du piano, afin de mesurer les changements qui pourraient avoir lieu dans le cerveau. Le premier groupe de volontaires a appris et mémorisé une séquence spécifique à une main et à cinq doigts qu'ils ont pratiquée physiquement tous les jours pendant deux heures au cours de cette période de cinq jours.

On a demandé au deuxième groupe d'individus de jouer du piano sans aucune instruction ou connaissance d'une séquence spécifique. Ils ont joué au hasard pendant deux heures par jour pendant cinq jours sans apprendre aucune séquence de notes.

Le troisième groupe de personnes n'a même jamais touché le piano, mais a eu l'occasion d'observer ce qui était enseigné au premier groupe jusqu'à ce qu'ils le sachent par mémoire dans leur esprit. Ensuite, ils ont répété mentalement leurs exercices en s'imaginant dans l'expérience pendant la même durée par jour que les participants du premier groupe.

Le quatrième groupe était le groupe témoin; ils n'ont rien fait du tout. Ils n'ont jamais rien appris ni pratiqué dans cette expérience particulière. Ils ne sont même jamais venus.

À la fin de l'étude de cinq jours, les expérimentateurs ont utilisé une technique appelée stimulation magnétique transcrânienne avec quelques autres gadgets sophistiqués, afin de mesurer les changements survenus dans le cerveau. À leur grande surprise, le groupe qui n'a répété que mentalement a montré à peu près les mêmes changements, impliquant l'expansion et le développement de réseaux de neurones dans la même zone spécifique de leur cerveau, que les participants qui pratiquaient physiquement les séquences au piano. Le deuxième groupe, qui n'a appris aucune séquence de piano du tout, a montré très peu de changements dans son cerveau, car ils ne jouaient pas la même série d'exercices à plusieurs reprises chaque jour. Le caractère aléatoire de leur activité n'a jamais stimulé les mêmes circuits neuronaux sur une base répétitive, et n'a donc pas renforcé de connexions de cellules nerveuses supplémentaires. Le groupe témoin, ceux qui ne se sont jamais présentés, n'ont montré aucun changement.

Comment le troisième groupe a-t-il produit les mêmes changements cérébraux que le premier groupe sans jamais toucher au clavier? Grâce à la concentration mentale, le troisième groupe de participants a déclenché à plusieurs reprises des réseaux de neurones spécifiques dans des zones particulières de leur cerveau. En conséquence, ils ont câblé ces cellules nerveuses ensemble dans une plus grande mesure. Ce concept en neuroscience est appelé apprentissage hebbien. (7) L'idée est simple: les cellules nerveuses qui se déclenchent ensemble se connectent. Par conséquent, lorsque des gangs de neurones sont stimulés à plusieurs reprises, ils construisent des connexions plus fortes et plus enrichies entre eux.

Selon les scans fonctionnels du cerveau dans cette expérience particulière, les sujets qui répétaient mentalement activaient leur cerveau de la même manière que s'ils exécutaient réellement l'effort. Le déclenchement répétitif des neurones a formé et développé un amas de neurones dans une partie spécifique du cerveau, qui soutenait maintenant le modèle d'intention consciente. À volonté, leurs pensées ont été cartographiées et tracées dans le cerveau. Fait intéressant, les circuits se sont renforcés et développés dans la même zone du cerveau que le groupe qui pratiquait physiquement. Ils ont grandi et changé leur cerveau rien qu'en pensant. Avec l'effort mental approprié, le cerveau ne connaît pas la différence entre l'effort mental ou physique.

L'expérience de Sheila de guérir sa maladie digestive illustre ce processus de réinvention. Sheila avait résolu de ne plus revisiter les souvenirs de son passé et les attitudes associées qui l'avaient définie comme une victime. Ayant identifié les processus de pensée habituels qu'elle voulait libérer, elle a cultivé un niveau de conscience où elle avait suffisamment de contrôle pour interrompre ses pensées inconscientes. Elle ne déclenche donc plus quotidiennement les mêmes réseaux de neurones associés. Une fois que Shelia a gagné la domination sur ces vieux schémas de pensée et n'a plus déclenché ces habitudes de pensée neurologiques, son cerveau a commencé à élaguer ces circuits inutilisés. C'est un autre aspect connexe de l'apprentissage hebbien que nous pouvons résumer comme suit: les cellules nerveuses qui ne se déclenchent plus ensemble ne se connectent plus. C'est la loi universelle de «l'utiliser ou de la perdre» en action, et cela peut faire des merveilles en changeant les vieux paradigmes de pensée sur nous-mêmes. Au fil du temps, Sheila s'est débarrassée du fardeau de vieilles pensées limitées qui coloraient sa vie.

Maintenant, il est devenu plus facile pour Sheila d'imaginer la personne qu'elle voulait être. Elle a exploré des possibilités qu'elle n'avait jamais envisagées auparavant. Pendant des semaines, elle s'est concentrée sur la façon dont elle penserait et agirait en tant que nouvelle personne inconnue. Elle revoyait constamment ces nouvelles idées sur elle-même afin de se souvenir de qui elle allait être ce jour-là. Finalement, elle s'est transformée en une personne en bonne santé, heureuse et enthousiasmée par son avenir. Elle a développé de nouveaux circuits cérébraux, tout comme les pianistes l'ont fait. Il est intéressant de noter ici que la plupart des personnes que j'ai interviewées n'ont jamais eu l'impression de devoir se discipliner pour faire cela. Au lieu de cela, ils aimaient pratiquer mentalement qui ils voulaient devenir.

Comme Sheila, toutes les personnes qui ont partagé leurs histoires de cas avec moi ont réussi à se réinventer. Ils ont persisté à s'occuper de leur nouvel idéal jusqu'à ce qu'il devienne leur façon d'être familière. Ils sont devenus quelqu'un d'autre et cette nouvelle personne avait de nouvelles habitudes. Ils ont rompu l'habitude d'être eux-mêmes. La manière dont ils ont accompli cela nous amène au quatrième credo partagé par ceux qui ont expérimenté des guérisons physiques.

Comme Sheila, toutes les personnes qui ont partagé leurs histoires de cas avec moi ont réussi à se réinventer. Ils ont persisté à s'occuper de leur nouvel idéal jusqu'à ce qu'il devienne leur façon d'être familière. Ils sont devenus quelqu'un d'autre et cette nouvelle personne avait de nouvelles habitudes. Ils ont rompu l'habitude d'être eux-mêmes. La manière dont ils ont accompli cela nous amène au quatrième credo partagé par ceux qui ont expérimenté des guérisons physiques.

Coïncidence n ° 4: nous sommes capables de faire si bien attention que nous pouvons perdre la trace de l'espace et du temps relatifs

Les gens que j'ai interviewés savaient que d'autres avant eux avaient guéri leurs propres maladies, ils croyaient donc que la guérison était possible pour eux aussi. Mais ils n'ont pas laissé leur guérison au hasard. Espérer et souhaiter ne ferait pas l'affaire. Le simple fait de savoir ce qu'ils avaient à faire ne suffisait pas. La guérison exigeait que ces individus rares changent d'avis de façon permanente et créent intentionnellement les résultats qu'ils désiraient. Chaque personne devait atteindre un état de décision absolue, de volonté absolue, de passion intérieure et de concentration totale. Comme l'a dit Dean, "Il vous suffit de vous décider!"

Cette approche demande de gros efforts. La première étape pour tous a été la décision de faire de ce processus la chose la plus importante de leur vie. Cela signifiait rompre avec leurs horaires habituels, leurs activités sociales, leurs habitudes d'écoute de la télévision, etc. S'ils avaient continué à suivre leurs routines habituelles, ils auraient continué à être la même personne qui avait manifesté une maladie. Pour changer, pour cesser d'être la personne qu'ils avaient été, ils ne pouvaient plus faire les choses qu'ils avaient l'habitude de faire.

Au lieu de cela, ces non-conformistes se sont assis tous les jours et ont commencé à se réinventer. Ils ont rendu cela plus important que de faire autre chose, consacrant chaque moment de leur temps libre à cet effort. Chacun s'est exercé à devenir un observateur objectif de ses vieilles pensées familières. Ils ont refusé de laisser autre chose que leurs intentions occuper leur esprit. Vous pensez peut-être: «C'est assez facile à faire face à une grave crise sanitaire. Après tout, ma propre vie est entre mes mains. «Eh bien, la plupart d'entre nous ne souffrent-ils pas d'une affliction - physique, émotionnelle ou spirituelle - qui affecte la qualité de notre vie? Ces maux ne méritent-ils pas le même genre d'attention ciblée?

Certes, ces gens ont dû lutter contre les croyances limitantes, le doute de soi et les peurs. Ils ont dû nier à la fois leurs voix internes familières et les voix externes d'autres personnes, en particulier lorsque ces voix les incitaient à s'inquiéter et à se concentrer sur l'issue clinique prévue de leur état.

Presque tout le monde a fait remarquer que ce niveau d'esprit n'est pas facile à atteindre. Ils n'avaient jamais réalisé à quel point le bavardage occupe l'esprit non entraîné. Au début, ils se demandaient ce qui se passerait s'ils commençaient à tomber dans des schémas de pensée habituels. Auraient-ils la force de s'empêcher de revenir à leurs anciennes habitudes? Pourraient-ils maintenir la conscience de leurs pensées tout au long de leur journée? Mais avec l'expérience, ils ont constaté que chaque fois qu'ils redevenaient eux-mêmes, ils pouvaient le détecter et interrompre ce programme. Plus ils s'entraînaient à prêter attention à leurs pensées, plus ce processus devenait facile et mieux ils se sentaient pour leur avenir. Se sentir paisible et calme, apaisé par une sensation de clarté, une nouvelle auto-émergence.

Fait intéressant, tous les sujets ont déclaré avoir vécu un phénomène qui est devenu une partie de leur nouvelle vie. Pendant de longues périodes d'introspection pour se réinventer, ils se sont tellement impliqués dans la concentration sur le moment présent et sur leur intention que quelque chose de remarquable s'est produit. Ils ont complètement perdu la trace de leur corps, de leur temps et de leur espace. Rien n'était réel pour eux sauf leurs pensées.

Permettez-moi de mettre cela en perspective. Notre conscience quotidienne et consciente est généralement impliquée dans trois choses:

Prénom, nous sommes conscients d'être dans un corps. Notre cerveau reçoit des commentaires sur ce qui se passe dans le corps et sur les stimuli qu'il reçoit de notre environnement, et nous décrivons ce que le corps ressent en termes de sensations physiques

Deuxièmement, nous sommes conscients de notre environnement. L'espace autour de nous est notre connexion à la réalité extérieure; nous prêtons attention aux choses, aux objets, aux personnes et aux lieux dans notre environnement.

Troisièmement, nous avons une impression du temps qui passe; nous structurons notre vie dans le concept du temps.

Cependant, lorsque les gens se concentrent intérieurement par une réflexion sérieuse sur eux-mêmes, lorsqu'ils répètent mentalement de nouvelles possibilités de qui ils pourraient devenir, ils sont capables de devenir tellement immergés dans ce qu'ils pensent que, parfois, leur attention est complètement détachée de leur corps et leur environnement; ceux-ci semblent s'estomper ou disparaître. Même la notion de temps disparaît. Non pas qu'ils pensent au temps, mais après de telles périodes, lorsqu'ils ouvrent les yeux, ils s'attendent à constater qu'il ne s'est écoulé qu'une minute ou deux, pour découvrir que des heures se sont écoulées. À ces moments-là, nous ne nous inquiétons pas des problèmes, ni ne ressentons de douleur. Nous nous dissocions des sensations de notre corps et des associations à tout ce qui se trouve dans notre environnement. Nous pouvons nous impliquer tellement dans le processus de création que nous nous oublions nous-mêmes.

Lorsque ce phénomène se produit, ces individus ne sont conscients que de leurs pensées. En d'autres termes, la seule chose qui est réelle pour eux est la conscience de ce qu'ils pensent. Presque tous l'ont exprimé en des termes similaires. «J'irais à cet autre endroit de mon esprit», a déclaré un sujet, «où il n'y avait pas de distractions, il n'y avait pas de temps, je n'avais pas de corps, il n'y avait rien - rien» sauf mes pensées. " En effet, ils sont devenus un non-corps, un rien, en un rien de temps. Ils ont quitté leur association actuelle avec le fait d'être quelqu'un, le «vous» ou le «soi», et ils sont devenus personne.

Dans cet état, comme je devais l'apprendre, ces individus pourraient commencer à devenir exactement ce qu'ils imaginaient. Le cerveau humain, à travers le lobe frontal, a la capacité de réduire le volume, voire de bloquer, les stimuli du corps et de l'environnement, ainsi que la conscience du temps. Les dernières recherches en matière de technologie de balayage fonctionnel du cerveau ont prouvé que lorsque les gens sont vraiment concentrés et concentrés, les circuits cérébraux associés au temps, à l'espace et aux sentiments / mouvements / perceptions sensorielles du corps se calment littéralement.8 En tant qu'êtres humains, nous avons le privilège de rendre nos pensées plus réelles que toute autre chose, et lorsque nous le faisons, le cerveau enregistre ces impressions dans les plis profonds de ses tissus. Maîtriser cette compétence est ce qui nous permet de commencer à recâbler notre cerveau et à changer nos vies.

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