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Le défi de la gratitude

Dr Joe Dispenza / 05 mars 2015

The Gratitude Challenge

Imaginez que vous êtes au travail, c'est l'heure du déjeuner et que vous avez faim, mais il y a un problème. Dans votre précipitation pour sortir, vous avez oublié de prendre votre portefeuille. Vous n'avez pas de nourriture et aucun moyen de payer quoi que ce soit. Heureusement, vous êtes ami avec quelques-unes des personnes avec lesquelles vous travaillez et vous décidez de leur demander si elles peuvent sauter pour le déjeuner.

Jusqu'à présent, c'est un scénario assez simple. Il y a de fortes chances que vous vous trouviez dans une situation comme celle-ci ou quelque chose d'assez similaire. Que ferais-tu ensuite? Disons que votre collègue accepte et vous donne de l'argent pour acheter de la nourriture. Souhaitez-vous exprimer votre gratitude en disant merci?

Voici où les choses deviennent intéressantes. Et si vous disiez «merci» à cette personne avant qu'elle ne réponde à votre question? Cela vous semble-t-il étrange, voire faux? Nous sommes conditionnés dès le plus jeune âge à exprimer naturellement notre gratitude après un événement. C'est un modèle utile pour nos interactions quotidiennes mais limité lorsqu'il s'agit de créer un changement réel et durable dans nos propres vies.

Vous avez probablement entendu parler du mot «pirater». Ce qui a commencé comme un jargon informatique en est venu à décrire une manière alternative d'accéder à l'information ou à un système. Ceci est utile car c'est exactement comme ça que je veux que vous pensiez aux émotions comme la gratitude et l'appréciation. Lorsque vous vous ouvrez à ces sentiments, vous augmentez le niveau d'énergie de votre corps et vous vous exposez à de nouvelles possibilités.

Comment est-ce possible? Nous connaissons le limbique cerveau est le siège émotionnel du corps. Le système nerveux autonome qui gère vos processus subconscients est également logé dans cette partie du cerveau. Au fil du temps, vous avez développé un ensemble d'habitudes familières qui vous mènent aux mêmes expériences qui produisent les mêmes produits chimiques qui créent les mêmes émotions. Vous êtes dans une boucle constante pour accéder à votre système de la même manière. 

Que se passe-t-il lorsque vous ressentez de la gratitude, lorsque vous obtenez ce que vous voulez? Vous êtes probablement plus heureux et plus réceptif au monde. En ce moment, l'émotion élevée que vous ressentez vous a tiré de votre routine prévisible. Maintenant, si nous pouvons ressentir cela après coup, il n'y a aucune raison que cela ne puisse pas arriver avant.

Comment puiser dans cette énergie et l'utiliser pour créer un changement? Commencez par une intention claire. Qu'est-ce que tu veux voir arriver? Vous aimeriez peut-être obtenir un nouvel emploi qui paie mieux et vous donne plus de contrôle sur votre temps. Créez ce monde intérieur, remplissez-le de détails riches. Vous voudrez être précis sur ce que vous voulez, car cela contribue à créer l'émotion élevée nécessaire. Si vous passez suffisamment en revue les caractéristiques spécifiques de votre création, votre esprit devrait instinctivement créer un symbole pour représenter votre désir. Cette image sera alors le signal sur lequel vous pourrez vous concentrer et vous saurez ce que cela signifie

Ensuite, demandez-vous comment vous vous sentiriez si vous aviez ce que vous vouliez. En vous référant à notre exemple, comment vous sentiriez-vous si vous aviez ce nouveau emploi? Les réponses faciles ici sont probablement heureuses ou excitées, mais vous devrez creuser un peu plus pour trouver l'émotion de parrainage. Une bonne façon de penser à ce concept est de changer la question pour demander pourquoi vous cherchez un nouvel emploi en premier lieu. Les réponses ici pourraient être n'importe quoi du respect à la sécurité financière. C'est le sentiment sur lequel vous voulez vous concentrer et vous manifester dans votre cerveau et votre corps. La combinaison de la création d'une intention claire et de l'exploitation d'une émotion de parrainage se traduit par un nouvel état d'être.

Une fois que vous créez un nouvel état d'être, la prochaine étape consiste à répéter mentalement les choix que vous ferez, les choses que vous ferez, les expériences qui vous attendent et ce que vous ressentirez. Si l'intention claire se concentre sur le «quoi», alors cette étape se concentre sur le «comment» vous allez procéder pour créer le changement nécessaire pour obtenir ce nouvel emploi.

Bientôt, votre corps et votre esprit réagiront comme si l'événement ou l'expérience s'était déjà produit. Vous serez inondé des mêmes produits chimiques qui sont normalement libérés lorsque vous vous sentez reconnaissant seulement cette fois que vous en dessinez la possibilité. Vous savez que vous le faites correctement quand «vous sentez que l'événement s'est déjà produit» - c'est de la gratitude! N'essayez pas de contrôler le résultat, si vous faites cela, vous serez ramené à vos anciennes habitudes. Vous obtiendrez ce nouvel emploi, mais le comment et le moment restent à déterminer.

Je veux te défier. Maintenant que vous comprenez le concept, il est temps de le mettre en œuvre. Commencez par quelque chose de petit. Gardez à l'esprit que c'est une nouvelle façon de découvrir le monde, il faudra donc class="notranslate". Concentrez-vous sur peut-être être reconnaissant d'avoir reçu un compliment que vous n'avez pas encore reçu ou une journée ensoleillée qui ne s'est pas encore produite. Utilisez le plan que j'ai fourni et voyez où cela vous mène. Assurez-vous de me tenir au courant de vos progrès! 

Photo courtoisie woodleywonderworks via flickr

 
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