L'une des facettes les plus importantes de la méditation est qu'elle nous donne une chance de ralentir, de faire une pause et de nous déconnecter du monde extérieur. En fermant nos entrées sensorielles de nos environnements externes, cela nous permet d'oublier les habituations, les pulsions et le conditionnement émotionnel de notre corps, ainsi que notre perception du temps (vivre dans le passé familier et/ou le futur prévisible). Si vous essayez de surmonter un aspect de vous-même, de réécrire un programme, de créer quelque chose de nouveau dans votre avenir, de changer votre santé et/ou de vous connecter à de nouvelles énergies et informations afin de créer à partir du champ quantique au lieu de la matière, sans doute le meilleur moyen de le faire est de trouver le moment présent par la méditation.
Mais si nous devions prendre le idée de la méditation dans les domaines physiologique, chimique et biologique, ce qu'il est important de comprendre, c'est que lorsque les gens ferment les yeux, ils diminuent la quantité de lumière que leur nerf optique reçoit. Ceci est remarquable car lorsque la lumière entrante est inhibée, la glande pinéale, un régulateur majeur de la biologie circadienne, transforme la sérotonine en mélatonine.
Alors, qu'est-ce que la mélatonine et pourquoi est-elle importante ?
La mélatonine est une molécule « ancienne » qui est produite par une série d'enzymes qui synthétisent l'acide aminé tryptophane en sérotonine, le neurotransmetteur diurne. Le fait que la mélatonine n'ait subi aucun changement structurel depuis des millions d'années suggère qu'il s'agit d'un aspect important de la conservation évolutive. Cette idée a été renforcée par le fait que certaines des dernières recherches suggèrent que son importance inclut l'arrêt de la sursécrétion de cortisol en réponse au stress, l'amélioration de la fonction métabolique, l'abaissement des taux de triglycérides, le renforcement de la réponse du système immunitaire, l'augmentation du sommeil paradoxal, la production d'une multitude d'antioxydants. propriétés liées à l'anti-vieillissement et favorisant la réparation et la réplication de l'ADN, pour ne citer que quelques-unes de ses fonctions.
Parce que la mélatonine est si importante, mon équipe de recherche et moi étions curieux de voir s'il y avait des différences dans les niveaux de mélatonine entre les groupes témoins, les méditants novices et les méditants expérimentés. Ainsi, lors de nos Week Long Advanced Retreats, nous avons commencé à mesurer la mélatonine dans le plasma sanguin de ces trois groupes Eux avant nous, puis après, une semaine de méditation.
Ce que nous avons découvert, c'est que les méditants expérimentés avaient des niveaux de mélatonine plus élevés au début des ateliers d'une semaine par rapport aux sujets témoins et novices. Ce même groupe de méditants avancés a également augmenté de manière significative leurs niveaux de mélatonine circulante après les retraites avancées d'une semaine. De plus, les méditants expérimentés qui avaient des niveaux très bas de mélatonine avant l'atelier ont eu une augmentation spectaculaire des niveaux (pourcentage global) à la fin de l'atelier.
Ce que les données suggèrent, c'est que les méditants expérimentés ont une capacité de régulation beaucoup plus dynamique et significativement plus grande pour modifier les niveaux de mélatonine dans leur sang. Traduit en termes plus simplistes, cela signifie que si les niveaux de mélatonine d'une personne sont plus élevés, son niveau de stress est plus faible. En conséquence, ils sont dans un état de croissance, de réparation et de santé, au lieu de l'état d'alarme et d'urgence qui découle du stress et de la survie.
Ce que cela démontre, c'est qu'il semble y avoir une corrélation directe entre la sérotonine et la mélatonine, c'est-à-dire que plus vous avez de mélatonine, plus vous devriez avoir de sérotonine. Ceci est important car lorsque vous produisez plus de sérotonine, à travers une série d'événements biologiques en cascade, l'humeur, l'état mental, la digestion, le sommeil, la densité osseuse, la fonction sexuelle et plus encore s'améliorent, jusqu'à et y compris une meilleure santé cérébrale. En d'autres termes, lorsque les niveaux de sérotonine et de mélatonine sont florissants, vous êtes plus que susceptible de vous épanouir dans votre vie.
Ce que mon équipe et moi avons découvert, c'est que, lorsque nous formons les gens à créer des modèles d'ondes cérébrales cohérents, et lorsqu'ils apprennent à s'accorder et à interagir avec des fréquences qui transportent des informations différentes, des informations qui sont pas passant par leurs sens via des interactions avec leur environnement externe, c'est-à-dire la fréquence normalisée de la lumière visible - la glande pinéale peut transduire ces fréquences plus rapides qui existent dans tous la vitesse de la lumière (c'est quantique) en expériences transcendantales. Tout au long de ce processus, la mélatonine agit comme matière première pour produire des dérivés appelés métabolites, que mon équipe de recherche commencera à étudier lors de nos prochains ateliers.
C'est notre théorie que ces métabolites de la mélatonine sont des versions améliorées de la mélatonine. Comme nous le savons déjà, la mélatonine vous fait :
- Rêve, mais maintenant il améliore l'expérience du rêve lucide.
- Détendez-vous, mais maintenant une molécule sœur est produite à partir de la mélatonine qui vraiment vous fait vous détendre, sortant ainsi le corps conditionné du stress et de la survie.
- Dormez plus profondément, mais maintenant votre glande pinéale modifie le métabolisme du corps en produisant des produits chimiques qui imitent le processus d'hibernation, ce qui signifie qu'elle arrête les pulsions naturelles du corps, telles que le sexe, l'appétit et une préoccupation persistante pour l'environnement extérieur.
Enfin, notre hypothèse est que les très hautes amplitudes d'énergie que nous avons constamment enregistrées dans nos recherches sur le cerveau pourraient être corrélées avec un autre dérivé que l'on trouve dans les anguilles électriques. La forte amplification des deux systèmes nerveux peut répondre à la question de savoir ce qui cause ces ondes cérébrales gamma extrêmement élevées.
Alors la prochaine fois que vous vous asseyez pour méditer, rappelez-vous simplement que tous les avantages incroyables de cette petite molécule miracle vous arrivent probablement.