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Les histoires que nous nous racontons

Dr Joe Dispenza / 19 novembre 2021

The Stories We Tell Ourselves

À la fin d'une récente conférence que je donnais à Palm Springs, en Californie, alors que je déjeunais avec plusieurs personnes, un homme s'est approché de moi et m'a dit : « Ma femme adore votre travail et sera à votre prochaine retraite d'une semaine. à Cancun.

"Est-ce vrai?" J'ai répondu. « Veux-tu la rejoindre ? »

"Je ne peux pas," répondit-il d'un ton neutre. "J'ai sévère AJOUTEZ [Trouble déficitaire de l'attention] et je ne pourrais jamais faire attention aussi longtemps. Je suis un gâchis. Je n'ai pas pu m'empêcher de remarquer la façon dont il a accentué le mot « sévère ».

Quand il a fini de parler, je lui ai demandé poliment : « Etiez-vous à ma conférence aujourd'hui ? »

***

Je veux attirer votre attention sur cet échange apparemment anodin car c'est un exemple parfait d'une personne se plaçant dans une boîte imaginaire de limitation. Cette boîte contient une croyance inconsciente attachée à une expérience ou à un événement passé, et son seul but est de nous empêcher de vraiment changer. Lorsqu'une telle affirmation est prononcée dans l'existence, l'émotion corrélée conditionne le cerveau et le corps d'une personne dans cette croyance. C'est en fait une formule très simple : plus l'émotion ressentie par la personne est forte, plus elle se souvient de la pensée ; et plus ils se souviennent de la pensée, plus cela devient une affirmation. C'est le processus qui nous programme dans des croyances subconscientes. Lorsque nous maintenons cet état d'être au fil du temps, plus nous le faisons, plus ces pensées et sentiments deviennent automatiques et inconscients.

Lorsque ce processus d'affirmation des pensées se produit suffisamment de fois, la réponse presque pavlovienne devient l'identité d'une personne, car maintenant le cerveau et le corps ont conditionné la réponse dans un état d'être apparemment irréversible. La personne se déclare essentiellement à elle-même et au monde, c'est ainsi que je m'identifie à moi-même. La réalité est qu'ils se sont conditionnés à maintes reprises avec un stimulus et une réponse, une image et une émotion, et une pensée et un sentiment. Pour cet homme, le résultat était qu'à chaque fois qu'il se trouvait dans une situation publique où il devait apprendre, la voix dans sa tête disait, j'ai des problèmes d'attention, je suis nerveux et je n'arrive pas à me détendre. Je ne peux pas ralentir mon cerveau. Je ne peux pas détendre mon corps parce que je suis si vigilant, nerveux et anxieux.

***

Lorsque l'homme a fini d'énumérer les raisons pour lesquelles il ne peut pas prêter attention, j'ai finalement dit : « Est-ce votre affirmation quotidienne ? » Il me regarda avec un mélange de curiosité et de confusion.

« Est-ce ce que vous dites à votre cerveau et à votre corps tous les jours, que la façon dont vous fonctionnez dans le monde est due au fait que vous croyez avoir une condition – une croyance basée sur votre identification avec votre expérience passée de vous ? Si tel est le cas, alors vous devez croire à un certain niveau que la condition est immuable.

J'ai continué. « Mais que se passe-t-il si vous pensiez réellement qu'il y avait une possibilité que vous puissiez aller mieux, et que vous deveniez vraiment conscient de cette pensée ? Si vous deveniez conscient de la façon dont vous parlez, si vous prêtiez plus d'attention à la façon dont vous agissez, et si vous reconnaissiez pleinement le sentiment de désespoir qui est associé à la façon dont vous pensez, agissez et ressentez [ce que dans ma conférence quelques minutes plus tôt il venait d'apprendre comprend sa personnalité, qui crée sa réalité personnelle] - alors peut-être pourriez-vous commencer à penser que vous peut apprendre."

« Dis m'en plus, dit-il. Maintenant il était prêter attention.

« Et si vous arrêtiez de croire que vous avez un TDA et que vous commenciez à consacrer 15 minutes de votre matinée à apprendre quelque chose de nouveau ? Une fois que vous avez vu que c'était possible, au lieu de répéter le mantra interne I avoir un ADD sévère, vous pourriez en fait vous dire que vous peut apprendre? Et tout ce que vous auriez à faire est d'être présent et de le répéter suffisamment de fois. Allons un peu plus loin », ai-je poursuivi.

« Et si vous commenciez à partager ce que vous avez appris avec vos amis, votre femme et vos enfants ? Et si vous le répétiez suffisamment dans votre esprit en pensant que vous deviez si bien connaître l'information que vous pourriez l'enseigner à quelqu'un ? Et si vous commenciez à anticiper ce que vous ressentiriez si vous commenciez à apprendre un peu de nouvelles informations chaque jour ? Ne remplaceriez-vous pas alors cette indignité ou cette insécurité par un sentiment de confiance et d'autosatisfaction, par la confiance et un plus grand niveau de plénitude ? »

C'est une formule simple : Une nouvelle pensée (je peux apprendre) conduit à un nouveau choix (Je prends le temps d'apprendre), Qui approuve une nouvelle action (Je m'assois avec moi-même et fais l'effort d'apprendre quelque chose), ce qui créera une nouvelle expérience (Je partage l'information avec ma famille et mes amis), ce qui conduira à un nouveau sentiment (confiance ou satisfaction).

Vers la fin de notre conversation, j'ai partagé avec l'homme que j'avais des amis qui avaient d'énormes podcasts mondiaux et qui avaient créé des entreprises extrêmement prospères. Eux aussi ont reçu un diagnostic de TDA, mais au lieu de répéter l'affirmation I avez des problèmes d'attention ou un TDA sévère, ils ont changé leur pensée en Je peux prendre mon temps et apprendre, et je peux me souvenir d'informations ; En fait, j'apprendrai quelque chose de nouveau chaque jour, puis je le partagerai avec les autres, pour me sentir bien dans ma peau.

L'homme hocha simplement la tête alors que les coins de sa bouche se tournaient légèrement vers le haut.

***

Les affirmations que nous nous répétons quotidiennement sont les programmes selon lesquels nous vivons, et elles peuvent soit nous aider, soit nous empêcher de créer, grandir et expérimenter de nouvelles choses dans nos vies. Ce que je veux que vous reteniez de cela et dans toutes les arènes de votre vie que cela s'applique, c'est que la limite ou la limitation de cette personne - une croyance inconsciente continuellement affirmée (une pensée que vous continuez à penser encore et encore) - était basée sur un souvenir passé de lui même. Une fois que cette boîte imaginaire de limitation a été placée autour de la croyance, elle a retardé sa croissance et limité ses opportunités de faire un vrai changement.

Ainsi, la prochaine fois que vous affirmez votre état d'être en pensant une pensée et en éprouvant un sentiment avec l'intensité de l'émotion correspondante, alors que vous vous prononcez comme Je suis…, j'ai…, je peux»t, rappelez-vous simplement : avec cette croyance, vous programmerez votre cerveau et votre corps dans un futur (limité ou illimité) et cette croyance deviendra votre identité.

Si vous pouvez vous rattraper et devenir conscient de votre inconscient, c'est une victoire. C'est toi qui prends conscience de toi. Lorsque vous faites cela, demandez-vous si vous voulez toujours croire cette pensée. Sinon, réfléchissez plutôt à une façon de changer au fil du temps, ainsi qu'à ce que vous ressentiriez si vous étiez cette future personne. Faites-le suffisamment de fois et vous deviendrez quelqu'un d'autre. 

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