«Quand on y pense, la vraie différence entre les animaux et nous-mêmes est que, bien que nous soyons tous les deux stressés, les humains revivent et« pré-expérimentent »des situations traumatisantes.
La citation ci-dessus de mon premier livre, Evolve Your Brain, a récemment déclenché une conversation saine sur ma page Facebook. Comme promis, je vais discuter de ce matériel dans un effort pour apporter un peu de clarté et de compréhension.
Permettez-moi de commencer par dire que l'intention de ce passage est d'illustrer notre capacité à créer la réalité avec notre esprit. Le néocortex humain est un instrument étonnant qui nous aide à apprendre et à nous souvenir. C'est une grande capacité, la plupart du temps. Nos fonctions cérébrales supérieures nous permettent de faire de nouvelles découvertes et de nous rappeler des événements passés.
L'inconvénient de notre cerveau élargi est que nous pouvons rester coincés dans le passé. Notre grande base de données d'informations est un entrepôt de souvenirs remplis de sentiments et d'émotions. C'est pourquoi nous pouvons nous souvenir avec des détails saisissants de notre licenciement. Nous pouvons peindre une image mentale de ce moment avec une telle intensité afin de produire la même chimie cérébrale, et lorsque cela se produit, nous vivons dans le passé.
Vous n'avez peut-être jamais été licencié, mais vous avez sûrement vécu une expérience traumatisante dans votre vie. Que vous arrive-t-il lorsque cette mémoire commence à flotter à la surface? Avez-vous remarqué un changement d'humeur? Certaines parties de votre corps commencent-elles à se tendre? C'est la réponse au stress de votre corps qui se prépare à l'action. Vous avez conditionné votre corps à réagir à cet événement d'une certaine manière et il fait ce qui lui a été enseigné, même lorsque le facteur de stress n'est pas physiquement présent.
Les animaux ont également une réponse au stress. Cependant, leur cerveau a un néocortex beaucoup plus petit qui limite la mémoire. Par exemple, un cerf a une fraction de seconde pour décider s'il va fuir un prédateur. Une fois la décision prise et le danger passé, le cerf revient à l'homéostasie. Le cerf ne reste pas éveillé toute la nuit à s'inquiéter pendant des heures du retour du prédateur ou à la façon dont il a échappé de justesse à la mort.
Si vous êtes propriétaire d'un animal, vous avez probablement vu quelque chose de similaire avec votre chat ou votre chien au moment de manger. Votre animal peut miauler ou aboyer jusqu'à ce que la nourriture arrive, mais une fois qu'il le fait, l'animal commence à manger et est tellement occupé à profiter du cadeau qu'il ne se demande pas où ni quand le prochain repas viendra.
Nous pouvons prendre une leçon des animaux. La capacité d'aller de l'avant est une chose avec laquelle les gens ont du mal. Non seulement nous nous fixons sur les événements passés, mais nous projetons également nos attentes sur l'avenir. Prenons l'exemple d'un premier rendez-vous. Vous avez déjà été rejeté, mais un bon ami vous met en contact avec cette personne, alors vous décidez de l'essayer. Vous acceptez de vous rencontrer dans un restaurant et sur la route, vous pensez à vos relations désastreuses précédentes qui suscitent des pensées et des émotions négatives. Bientôt, vous pensez à toutes les façons dont cette date sera un désastre et vous n'êtes pas surpris quand cela finit par se dérouler exactement comme vous le pensiez! Et bien sûr, vous pensez vraiment que vous n'avez rien à voir avec le résultat.
Cela ne veut pas dire que penser au passé ou au futur est une mauvaise idée. Ce qui est important, c'est la manière dont nous nous engageons avec nous-mêmes. Nous devons utiliser notre capacité à apprendre et à nous souvenir de différentes manières. Lorsque nous ne pouvons pas penser plus que ce que nous ressentons, il est temps de changer. Le changement commence par le dépassement des vieilles habitudes, comportements et émotions qui nous font vivre dans un passé qui devient invariablement notre avenir. Dans un sens, nous devons devenir davantage comme des chiens ou des chats et embrasser la possibilité sans insister sur le passé ou le futur, et simplement être satisfaits du moment présent!