Il existe trois types de stress: physique, chimique et émotionnel. Par le même moyen, il existe trois types d'équilibre: physique, chimique et émotionnel. Étant donné que ces trois éléments sont connectés au vaisseau du corps, mon expérience en tant que professionnel de la santé depuis plus de 30 ans a été que si vous parvenez à rétablir l'équilibre entre deux déséquilibres sur trois, le troisième se produit généralement. .
Si vous pouvez aider votre corps à trouver un équilibre plus chimique et émotionnel, il sera plus enclin à revenir à l'équilibre physique. Au fur et à mesure que le corps évolue vers un équilibre physique et chimique plus élevé, il va probablement recalibrer votre équilibre émotionnel. En faisant les bons choix encore et encore, si vous pouvez conditionner votre corps à plus d'équilibre physique et émotionnel, il sera certainement plus équilibré chimiquement. Lorsque les trois sont en équilibre, nous appelons cela l'homéostasie ou la santé. Le problème est que, souvent dans nos vies trépidantes et modernes, il semble qu'il soit beaucoup plus facile de se déséquilibrer que de se mettre en équilibre.
Lorsque nous ne prêtons pas attention à notre monde intérieur, il est facile de se laisser bercer par les mêmes sentiments familiers et stressants identifiés avec notre moi passé. Vivre dans les émotions du passé n'apportera que plus des mêmes résultats à l'avenir. Lorsque nous naviguons dans la vie sur un pilote automatique fonctionnant selon les mêmes programmes, sentiments ou facteurs de stress inconscients (doute, fatigue, résignation, ressentiment, souffrance, etc.), notre environnement familier réaffirme ces mêmes sentiments. C'est ainsi que nous restons coincés dans nos mêmes vies familières.
Alors, comment peut-on sortir de ce cycle de penser, de ressentir et de faire les mêmes choses encore et encore? Tout commence par faire des choix différents. Qu'il s'agisse de se réveiller et de méditer plutôt que de rester au lit, de changer ce que nous mangeons ou de commencer une routine d'exercice, alors que nous faisons de nouveaux et meilleurs choix, nous aidons notre corps, notre esprit et notre esprit à retrouver l'équilibre. Tu dois commencer quelque part. Prenons l'exemple de la modification de notre alimentation en supprimant le sucre, l'alcool ou la caféine. Lorsque notre corps commence à changer son état chimique à partir de meilleurs choix alimentaires, cela conduit naturellement à un changement de notre état émotionnel.
Au début, cependant, vous éprouverez probablement des envies - votre corps vous combattra parce qu'il a été chimiquement et émotionnellement conditionné par des choix passés. Si nous ne sommes pas vigilants pendant ce processus, notre corps, qui a été conditionné pour être l'esprit, nous pousse à revenir aux mêmes stimuli et schémas familiers afin qu'il puisse ressentir la même chose qu'il ressent depuis plusieurs années. C'est le corps accroché au passé.
Si vous résistez suffisamment longtemps aux envies, aux tentations, aux voix et aux envies du corps, vous pouvez commencer à reprendre le contrôle de votre corps et de ses conducteurs inconscients. Chaque fois que vous surmontez ces envies et les voix qui vous disent de prendre des décisions qui ne vous aiment finalement pas, vous exercez votre volonté consciente sur votre corps et conquérir un aspect de vous-même. Ce succès vous donne la confiance et la motivation nécessaires pour vous attaquer à la prochaine étape. Avant de vous en rendre compte, vous n’avez plus peur ou n’hésitez plus à faire des choix nouveaux et différents. Au lieu de cela, vous les embrassez, et chaque fois que vous faites cela, vous devenez plus satisfait de vous-même et de vos choix.
Lorsque nous nous sentons mieux dans notre peau, nous sommes plus susceptibles de voir une possibilité là où nous ne pouvions pas avant. Alors que vous continuez à prendre des décisions qui servent positivement votre bien-être, vous commencez à créer un nouvel état interne.
Ce n'est qu'une étape de plus vers le recalibrage de votre corps vers un état d'homéostasie ou de santé. Dans un état d'homéostasie, il y a plus d'énergie disponible pour créer un avenir nouveau et meilleur parce que le corps ne travaille plus si dur pour revenir à l'équilibre. Cette énergie libérée permet un cycle vertueux de choix qui crée finalement des comportements nouveaux et plus sains. Ces comportements mènent à des sentiments plus sains, qui vous mèneront probablement à de nouvelles expériences - et maintenant que vous êtes plus chimiquement équilibré et émotionnellement plus équilibré, vous devenez plus équilibré physiquement - et le cycle continue.
Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez coincé dans votre vie, rappelez-vous que les nouveaux commencements commencent par de nouveaux choix. Quelle petite chose que vous pouvez commencer à changer aujourd'hui et qui aura un impact positif sur votre vie? Tenez-vous-en et voyez où cela vous mène! Maintenant, vous êtes dans l'inconnu, et c'est là que la magie opère.