Méditations pour briser l'habitude d'être soi-même - Version mise à jour par le Dr Joe Dispenza (Méditation)
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Dans cette version mise à jour, le Dr Joe intègre un son plus dynamique et de meilleure qualité dans la version originale des méditations.
Ces méditations sont conçues pour vous déplacer dans des schémas d'ondes cérébrales soutenus et cohérents. Ce processus vous entraîne à devenir plus habile à modifier vos schémas d'ondes cérébrales et à vous aider à entrer dans votre subconscient, où vous pouvez changer les schémas de pensée, de comportement et d'émotion indésirables.
Durée: minutes 148
Musique de méditation Water Rising par Todd Norian
Album: C'était, Chanson: Celestial Demeure
Musique de méditation spatiale des parties du corps par Todd Norian
Album: C'était, Chanson: Bija
www.ashayayoga.com
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Ces méditations sont conçues pour vous déplacer dans des schémas d'ondes cérébrales soutenus et cohérents. Le Dr Joe vous demandera de placer votre conscience sur différentes parties de votre corps «dans l'espace» et sur «l'espace autour de votre corps». Ce processus vous entraîne à devenir plus habile à modifier vos schémas d'ondes cérébrales et à vous déplacer dans votre subconscient, où vous pouvez changer des schémas de pensée, de comportement et d'émotion indésirables.
Le premier objectif est d'apprendre à rester présent afin que vous puissiez faire de la méditation une compétence. C'est à partir de ce nouvel état d'esprit présent que vous pouvez changer quelque chose de physique ou d'émotionnel sur vous-même et créer consciemment de nouvelles expériences dans votre vie.
Ces méditations guidées font partie du programme de quatre semaines du Dr Joe décrit dans le livre, Breaking the Habit of Being Yourself.
Bien que le Dr Joe ait élaboré un programme étape par étape pour vous permettre d'apprendre tout le processus, prenez autant de temps que nécessaire pour pratiquer chaque étape jusqu'à ce qu'elle devienne familière. Cela vous permettra de construire une base solide. Lorsque vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites sans laisser vos pensées vagabonder vers des stimuli étrangers, vous arriverez à un point où votre corps s'alignera sur votre esprit. Maintenant, votre nouvelle compétence deviendra plus facile à faire.
Pour plus d'informations sur le but et les avantages de ces méditations, reportez-vous aux chapitres 9 à 13 du livre du Dr Joe. Breaking the Habit of Being Yourself. La forme écrite de ces méditations se trouve dans les annexes A, B et C du livre.
Pistes:
1. Présentation (2:59)
2. Méditation de la montée de l'eau (70:27)
3. Parties du corps-Méditation spatiale (74:18)
PLÀ SAVOIR :
Le contenu de cet audio est uniquement à des fins éducatives et informatives. Le contenu ne doit pas être utilisé pour le diagnostic ou le traitement d'une condition ou d'une maladie. Les études de cas présentées sont fournies à titre indicatif seulement. Aucune garantie expresse ou implicite de résultats n'est faite. Participer à n'importe quelle méditation peut comporter un certain niveau de risque et la réponse corporelle de chaque personne à ces diverses activités ne peut pas être prédite avec une précision totale. Si vous êtes actuellement traité par un médecin ou un autre professionnel de la santé, ou si vous avez reçu un diagnostic de toute condition ou maladie, veuillez consulter ce fournisseur avant de changer, de modifier ou de participer à tout programme de traitement, y compris le travail de méditation. Encephalon décline expressément toute responsabilité de quelque nature que ce soit relative à l'utilisation du contenu par toute personne.
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