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Méditations pour rompre l'habitude d'être soi-même - Version mise à jour par le Dr Joe Dispenza (Méditation)

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Dans cette version mise à jour, le Dr Joe incorpore un son plus dynamique et de meilleure qualité dans la version originale de la méditation.

Ces méditations sont conçues pour vous déplacer dans des schémas d'ondes cérébrales soutenus et cohérents. Ce processus vous entraîne à devenir plus habile à modifier vos schémas d'ondes cérébrales et à vous aider à entrer dans votre subconscient, où vous pouvez changer les schémas de pensée, de comportement et d'émotion indésirables.

Durée: minutes 148 

Musique de méditation Water Rising par Todd Norian
  Album: Bija, Chanson: Bija
Musique de méditation spatiale des parties du corps par Todd Norian 
  Album: Bija, Chanson: Celestial Demeure
  ashayayoga.com

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Ces méditations sont conçues pour vous déplacer dans des schémas d'ondes cérébrales soutenus et cohérents. Le Dr Joe vous demandera de placer votre conscience sur différentes parties de votre corps «dans l'espace» et sur «l'espace autour de votre corps». Ce processus vous entraîne à devenir plus habile à modifier vos schémas d'ondes cérébrales et à vous déplacer dans votre subconscient, où vous pouvez changer des schémas de pensée, de comportement et d'émotion indésirables.

Le premier objectif est d'apprendre à rester présent afin que vous puissiez faire de la méditation une compétence. C'est à partir de ce nouvel état d'esprit présent que vous pouvez changer quelque chose de physique ou d'émotionnel sur vous-même et créer consciemment de nouvelles expériences dans votre vie. 

Ces méditations guidées font partie du programme de quatre semaines du Dr Joe discuté dans le livre, Briser l'habitude d'être vous-même. 

Bien que le Dr Joe ait élaboré un programme étape par étape pour vous permettre d'apprendre tout le processus, prenez autant de temps que nécessaire pour pratiquer chaque étape jusqu'à ce qu'elle devienne familière. Cela vous permettra de construire une base solide. Lorsque vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites sans laisser vos pensées vagabonder vers des stimuli étrangers, vous arriverez à un point où votre corps s'alignera sur votre esprit. Maintenant, votre nouvelle compétence deviendra plus facile à faire. 

Pour plus d'informations sur le but et les avantages de ces méditations, reportez-vous aux chapitres 9 à 13 du livre du Dr Joe. Breaking the Habit of Being Yourself. La forme écrite de ces méditations se trouve dans les annexes A, B et C du livre.

Pistes:
1. Présentation (2:59)
2. Méditation de la montée de l'eau (70:27) 

3. Parties du corps-Méditation spatiale (74:18)

PLÀ SAVOIR :
Le contenu de cet audio est uniquement à des fins éducatives et informatives. Le contenu ne doit pas être utilisé pour le diagnostic ou le traitement d'une condition ou d'une maladie. Les histoires de cas présentés sont fournies à titre indicatif uniquement. Il n'y a aucune garantie expresse ou implicite de résultats. Si vous êtes actuellement traité par un médecin ou un autre professionnel de la santé pour une quelconque affection ou maladie, veuillez consulter ce dernier avant de changer ou de modifier tout programme de traitement.

N'écoutez aucun enregistrement de méditation pendant que vous conduisez ou que vous utilisez des appareils/machines.


℗2021 Encephalon, Inc. © 2021 Encephalon, Inc. Tous droits réservés.

EXEMPLE : Méditations pour rompre l'habitude d'être soi-même - Version mise à jour

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