Les Méditations du matin et du soir, Volume 2, sont une approche évoluée de ce qui a été, à ce jour, nos méditations les plus populaires. Une "nouvelle vision" de la création de nos vies chaque jour, ces méditations légèrement plus longues de 30 minutes vous aideront à changer en prenant conscience de votre moi inconscient - et en rester conscient dans votre journée de veille.

Il est si courant de passer la majeure partie de la journée sans être conscient de vos pensées, actions et sentiments automatiques - et de croire que ces programmes habituels sont qui vous êtes. Lorsque vous décidez de faire un différent choix - lorsque vous entrez dans la rivière du changement - vous rompez cette continuité. Et, avec la bonne pratique, vous pouvez briser l'habitude d'être vous-même.

Et comme vous change ton life changements. C'est l'expérience.

Lorsque vous pratiquez la méditation du matin, vous avez la possibilité de commencer votre journée avec résoudre – de s'engager à rester conscient et éveillé dans la journée. Incarner les pensées, les comportements et les sentiments d'une nouvelle personnalité - dans le processus de création d'une nouvelle réalité personnelle. Vous vous rappelez qui vous ne voulez plus être et vous vous engagez envers la personne que vous devenez.

Lorsque vous pratiquez la méditation du soir, c'est le moment de refléter – de faire un état des lieux de la journée avant de le quitter. Êtes-vous resté conscient de vos pensées, actions et sentiments ? Vous êtes-vous assis avec l'inconfort de surmonter votre programmation ? Où faites-vous face à des défis ? Et de quoi es-tu fier ? Vous êtes-vous entraîné à ressentir les sentiments de votre nouvel avenir – avant qu'il ne se produise ?

Avec ces méditations, vous pouvez apprendre à éviter de revenir par défaut à votre ancien moi automatique, mémorisé et à vous exercer à être le nouveau moi les yeux ouverts. Vous pouvez apprendre à saisir vos réponses émotionnelles et vos pensées, à remarquer vos comportements et à faire des choix différents - des choix qui vous mèneront vers de nouvelles rives de l'autre côté de ce fleuve de changement.

Un jour est une vie. Les Méditations du Matin et du Soir vous donnent les outils pour prendre la sagesse de chaque jour et l'appliquer à demain… quand vous aurez une autre chance de pratiquer. Une autre chance de vivre une autre vie.

Pistes:
1. Présentation (19:37)
2. Méditation matinale (34:36)
3. Méditation du soir (30:01)

À SAVOIR :
Le contenu de cet audio est uniquement à des fins éducatives et informatives. Le contenu ne doit pas être utilisé pour le diagnostic ou le traitement d'une condition ou d'une maladie. Les études de cas présentées sont fournies à titre indicatif seulement. Aucune garantie expresse ou implicite de résultats n'est faite. Participer à n'importe quelle méditation peut comporter un certain niveau de risque et la réponse corporelle de chaque personne à ces diverses activités ne peut pas être prédite avec une précision totale. Si vous êtes actuellement traité par un médecin ou un autre professionnel de la santé, ou si vous avez reçu un diagnostic de toute condition ou maladie, veuillez consulter ce fournisseur avant de changer, de modifier ou de participer à tout programme de traitement, y compris le travail de méditation. Encephalon décline expressément toute responsabilité de quelque nature que ce soit relative à l'utilisation du contenu par toute personne.

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ÉCHANTILLON : Méditation matinale, Volume 2

ÉCHANTILLON : Méditation du soir, Volume 2